Tilaa uutiskirje
Annun palsta
Mikä on paras keino hoitaa tiukkaa esinahkaa? Terveisin mies30v Hei ja kiitos kysymyksestäsi!

Voit harjoitella esinahan venyttelyä päivittäin niin, että ensin koskettelet penistäsi siten, että saat aikaan kunnon erektion. Sitten vedät esinahkaa taaksepäin sen verran kuin tuntuu sopivalta, pientä kiristystä ja kivun tunnetta voi hieman tuntua. Jatka tasaista venytystä 10-15 sekunnin ajan ja sitten löysää. Toista sama noin 10 kertaa. Jos tulee pientä limakalvorikkoa ja verentihkua, ei kannata pelästyvä. Tarkoitus kuitenkin on, että venyttelyn ei pitäisi olla niin lujaa, että limakalvoon tulee repeämiä, koska ne arpeutuessaan voivat alkaa kiristyä.

Tarkkaile esinahkaasi, kun vedät sitä taakse erektiossa. Jos esinahkan ulkoreuna näyttää punertavalta, on venymiselle hyvät edellytykset.

Venyttelyhoitoa voi kokeilla aluksi kuukauden ajan ja seurata edistymistä. Mikäli edistymistä ei tapahdu, suosittelemme lääkärissä käyntiä.

Voit käyttää venytyksessä apunasi perusvoiteita, liukuvoiteita tai puuduttavaa geeliä, mikäli venytys tuottaa pientä kipua. Esinahkaa venytellessä on syytä muistaa, että venyttelyn jälkeen esinahka tulee aina vetää terskan päälle, eikä sitä saa jättää terskan taakse.

Terveisin,
Mari Seksuaalineuvoja
106 / 124
vv