48 prosenttia suomalaisista vain melko tyytyväisiä seksielämäänsä - miten seksielämää voi parantaa?

Tyytyväisyys seksielämään koostuu monista eri tekijöistä. Seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen listaa tapoja, joilla omaa tyytyväisyyttään voi nostaa vällyjen välissä.

Kaalimato.comin keväällä 2022 teettämän tutkimuksen mukaan hieman alle puolet suomalaisista (48 %) ovat vähintään melko tyytyväisiä seksielämäänsä. Kaikista tyytyväisimpiä ovat 18–24-vuotiaat (62 %). Tutkimuksessa kävi myös ilmi, että vuoden takaiseen verrattuna tyytyväisyys omaan seksielämään on lisääntynyt erityisesti 25–34-vuotiaiden joukossa (56 %), jotka myös masturboivat kaikista ikäluokista eniten.

- Tyytyväisuus seksielämään ja suhde omaan seksuaalisuuteen kulkevat useasti käsi kädessä. Ne, jotka arvostavat seksuaalisuuttaan ja pitävät seksuaalista nautintoa tärkeänä myös usein masturboivat muita useammin. Masturbointia pidetään osana kokonaisvaltaista hyvinvointia, Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen pohtii.

Tyytyväisyys seksielämään koostuu monista eri tekijöistä. Yhdelle tärkeää on seksin määrä, toiselle taas laatu. Kolmas arvostaa tunneyhteyttä seksikumppaniin.

- Tyytyväisyyden kokemusta tukee myös kumppanilta saatu positiivinen palaute sekä tunne siitä, on hyväksytty juuri sellaisena kuin on. Myös oman kehon hyväksyminen lisää tyytyväisyyttä, Lavikainen jatkaa.

Suurimmat erot tyytyväisyydessä löytyivät sinkkujen ja parisuhteessa olevien väliltä. Parisuhteessa olevista, yhdessä asuvista pariskunnista 61 prosenttia ja erillään asuvista pariskunnista jopa 67 prosenttia olivat vähintään melko tyytyväisiä seksielämäänsä. Sinkuilla vastaava luku oli 30 prosenttia.

Naimisissa olevista 19 prosenttia koki olevansa erittäin tyytyväisiä seksielämäänsä, kun taas 14 prosenttia naimisissa olevista kyselyyn vastanneista tunnusti olonsa melko tyytymättömäksi.

-        On tavallista, että pitkässä parisuhteessa seksin määrä vaihtelee ja seksissä voi tulla suvantovaiheita eri elämäntilanteista johtuen. Pitkä parisuhde ei kuitenkaan automaattisesti merkitse tyytymättömyyttä seksielämään, Lavikainen sanoo.

Lavikainen muistuttaa, että pitkissä parisuhteissa seksielämän laatuun ja määrään täytyy panostaa eri tavalla, kuin lyhyemmissä suhteissa.

Puhu tuhmia tai kokeile uutta asentoa

Seksi ja seksuaalisuus ovat merkittävä osa elämää. Nautinnollinen seksielämä voi lisätä yleistä tyytyväisyyttä myös muihin elämän osa-alueisiin. Siksi siitä kannattaa pitää hyvää huolta. Jos tyytyväisyys omaan seksielämään ei ole huipussaan, kannattaa syitä pohtia. Millaisista asioista itse kiihottuu ja mitä toivoisi toiselta osapuolelta?

- Kumppanin kanssa kommunikointi on yksi tyytyväisyyden kulmakivistä. Rehellinen ja avoin keskustelu omista tarpeistaan ja toiveistaan voi nostaa seksielämän uudelle tasolle, Lavikainen vinkkaa.

Piristystä makuuhuoneeseen voi tuoda myös esimerkiksi kokeilemalla uusia asentoja, uusia paikkoja, erilaisia seksivälineitä tai vaikkapa tuhmia puhumalla. Apua ja vinkkejä voi saada myös kirjallisuudesta, elokuvista vai vaikkapa verkkokursseilta.

- Joskus vanhojen tapojen ja rutiinien heittäminen romukoppaan voi tuoda uudenlaista kipinää seksielämään. Jos seksin harrastamiseen kuuluu aina yhdyntä, voi sen sijaan kokeilla esimerkiksi suuseksiä. Ja toisinpäin, Lavikainen kertoo.

Tutkimustiedot perustuvat Kaalimato.comin tilaamaan ja Pohjoisranta BCW:n suunnittelemaan ja analysoimaan suomalaisten seksielämää ja seksuaalisuutta käsittelevään kyselytutkimukseen. Tutkimusaineisto koottiin verkkotutkimusyhtiö Bilendin M3 Paneelissa huhtikuussa 2022. Tutkimukseen vastasi 1 000 iältään 18–70-vuotiasta suomalaista. Otos on iältään, sukupuoleltaan ja alueellisesti kansallisesti edustava. Tutustu aiempiin tutkimustuloksiin tarkemmin täällä. 

Lisätietoja:  

Mikko Rosén, toimitusjohtaja, Kaalimato.com, mikko.rosen@kaalimato.com, +358 50 56 43 661    

Tyytyväisyys seksielämään

Kuinka tyytyväinen olet seksielämääsi tällä hetkellä? (n=1000, %)

Kaikki

Erittäin tyytyväinen 14 %

Melko tyytyväinen 34 %

En tyytyväinen enkä tyytymätön 23 %

Melko tyytymätön 14 %

Erittäin tyytymätön 9 %

En osaa sanoa 6 prosenttia