Poikkeusaika ja pimeys uhkaavat mielihyvähormoneita - näin lisäät mielihyvää haastavampina aikoina

Niin sanotut ”onnellisuushormonit” eli dopamiini, serotoniini, oksitosiini ja endorfiini vaikuttavat monipuolisesti mielihyvän kokemuksiimme. Dopamiini motivoi etenemään kohti tavoitteitamme, ja saamme suurta mielihyvää saavutuksistamme. Se myös tehostaa oppimista ja osallistuu tunteiden säätelyyn. Serotoniini vaikuttaa sen sijaan mielialaan, vireystilaan sekä ruoka- ja seksihaluihin.

- Helposti ajatellaan, että mielihyvähormoneita tulisi virrata kehossamme mahdollisimman paljon, jotta voimme tuntea elämme miellyttäväksi. Osittain tämä onkin totta, sillä esimerkiksi serotoniinin vajaus näkyy alakuloisuutena, väsymyksenä tai jopa masennuksena. Kolikolla on toisaalta kääntöpuolensa, koska serotoniinin liikapitoisuus vähentää muun muassa halukkuutta ja kykyä harrastaa seksiä ja saada siitä mielihyvän kokemuksia...