Seksuaalisuuden ja itsetyydytyksen merkitys terveydelle

Tutkimuksellinen tieto seksuaalisuudesta, seksuaalireaktioista sekä seksuaalisen aktiivisuuden terveyttä edistävästä vaikutuksesta on muuttanut ihmisten käsityksiä myös itsetyydytyksestä. On osoitettu, että itsetyydytys alkaa usein hyvin nuorella iällä ja että se on luonnollinen osa tervettä seksuaalista kehitystä. Lue koko kuvaus

Tutkimuksellinen tieto seksuaalisuudesta, seksuaalireaktioista sek� seksuaalisen aktiivisuuden terveytt� edist�v�st� vaikutuksesta on muuttanut ihmisten k�sityksi� my�s itsetyydytyksest�. On osoitettu, ett� itsetyydytys alkaa usein hyvin nuorella i�ll� ja ett� se on luonnollinen osa tervett� seksuaalista kehityst�.

[[SUMMARY]]

Itsetuntemusta ja elinik�ist� seksuaalisuutta

Itsetyydytys tarjoaa monille mahdollisuuden tutustua omaan kehoon ja seksuaalisiin reaktioihin niin murrosi�ss� kuin aikuisuudessakin. Tutkimusten mukaan itsetyydytys jatkuu koko el�m�n ajan. Esimerkiksi aikuiset harjoittavat itsetyydytyst� riippumatta siit�, ovatko he parisuhteessa tai harrastavatko yhdynt�j� (Laumann et al., 1994). Lis�ksi itsetyydytys on turvallinen vaihtoehto tilanteissa, joissa on riski sukupuolitautien, kuten HIV:n, tartunnasta. Se voi my�s auttaa yksin�isi� tai i�kk��mpi� henkil�it� s�ilytt�m��n seksuaalisen toimintakykyns� ja ilmaisemaan seksuaalisuuttaan (Coleman, 2002).

Mielihyv� ja seksuaaliterveys kulkevat k�si k�dess�

1990-luvulta l�htien on julkaistu lukuisia tutkimuksia ja raportteja, jotka korostavat seksuaalisen mielihyv�n merkityst� hyvinvoinnille ja terveydelle. Kontula ja Lottes (2000) listaavat useita l�hteit�, joissa seksuaalisen nautinnon n�hd��n olevan olennainen osa seksuaaliterveytt�. Basso (1993) on todennut, ett� seksuaalisuuden ilmaiseminen parantaa kyky� rakastaa, luoda ihmissuhteita ja v�litt�� tunteita sek� rikastuttaa el�m�� luovuuden ja mielihyv�n kautta (Kontula & Lottes, 2000).

[[KMTUTKII]]

Kosketus on perustarve ja terveyden tukipilari

"Tutkimusten tulokset vahvistavat seksuaalisuuden ja my�nteisten terveydellisten vaikutusten v�lisen yhteyden" (Kontula & Lottes, 2000). Lottes viittaa useisiin tutkimuksiin, jotka osoittavat kosketuksen ja l�heisyyden merkityksen jo lapsuudesta alkaen. Kosketuksen puute voi aiheuttaa pysyvi� neurologisia h�iri�it� ja kemiallista ep�tasapainoa, kun taas toivottu kosketus vaikuttaa my�nteisesti terveyteen (Kontula ym., 2000). Kosketus on keskeinen tapa osoittaa l�heisyytt� ja kiinnostusta – se tukee seksuaalisuutta ja syvent�� ihmissuhteita.

Orgasmin suojaava vaikutus miehill�

Vuonna 1997 tehdyss� tutkimuksessa (Smith, Frankel & Yarnell) havaittiin, ett� seksuaalinen aktiivisuus ja siihen liittyv� orgasmi voivat suojella miehen terveytt�. Tutkimuksessa koronaaritautia sairastavien miesten kuolleisuus oli 50 % alhaisempi niill�, joilla oli korkea orgasmitiheys, verrattuna niihin, joilla orgasmitiheys oli matala (Kontula ym., 2000).

Seksuaalinen tyydytys tukee my�s naisten hyvinvointia

Samansuuntaisia tuloksia on saatu my�s naisten kohdalla. Vuonna 1996 tehdyss� tutkimuksessa (Apt, Hulbert, Pierce & White) havaittiin, ett� seksuaalisesti tyydyttyneet naimisissa olevat naiset olivat tyytyv�isempi� el�m��ns� ja kokivat v�hemm�n psyykkisi� oireita kuin seksuaalisesti tyytym�tt�m�t naiset (Kontula ym., 2000).

Seksuaalisuus on osa hyvinvoinnin kokemusta

Seksuaalinen aktiivisuus, tyydytys ja orgasmit liittyv�t vahvasti terveyteen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Laaja amerikkalaistutkimus (Laumann, Paik & Rosen, 1999) osoitti, ett� seksuaalisuudella ja sen h�iri�ill� on kansanterveydellist� merkityst� (Virtanen, 2000). My�s World Association for Sexual Health (1999) on todennut, ett� "seksuaalinen mielihyv�, mukaan lukien autoerotiikka, on fyysisen, psyykkisen, �lyllisen ja henkisen hyvinvoinnin l�hde."

L�heisyys ja seksuaalisuus edist�v�t terveytt�

Virtanen (2001) viittaa teoksessaan Kliininen seksologia useisiin tutkimuksiin, joissa on havaittu seksuaalisuuden my�nteisi� vaikutuksia terveyteen. Ornish (1998) kuvaa seksuaalisuuden ja l�heisten ihmissuhteiden vahvaa yhteytt� hyvinvointiin. Barlow ym. (1997), Maurice (1999) ja Rosen (2000) ovat todenneet, ett� naisten seksuaalinen kiihottuminen, em�ttimen toiminta ja yhdynt� ovat yhteydess� naisen kokemaan terveydentilaan ja yleiseen el�m��n tyytyv�isyyteen (Virtanen, 2000).

Seksuaalisuuden ja terveyden yhteys tunnustettu my�s Suomessa

Seksuaalisuuden ja terveyden v�linen yhteys tunnustettiin Suomessa jo vuonna 1989 l��kint�hallituksen raportissa Erotiikka ja terveys, jossa todettiin, ett� seksuaalinen aktiivisuus voi parantaa terveytt� sek� yksil�iden ja heid�n perheidens� el�m�nlaatua (Kontula ym., 2000).

Tyytyv�isyys seksuaalisuuteen n�kyy kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa

Samoin kuin ulkomaisissa tutkimuksissa, my�s Suomessa on tehty samansuuntaisia havaintoja seksuaalisuuden my�nteisist� vaikutuksista terveyteen. Kontulan ja Haavio-Mannilan (1995) tutkimuksessa seksuaalisuuteensa tyytyv�iset ihmiset kokivat olevansa terveempi�, voivat paremmin ja tunsivat v�hemm�n yksin�isyytt� kuin seksuaalisesti tyytym�tt�m�t ihmiset (Kontula & Haavio-Mannila, 1995).

[[UKK]]

L�hteet:
Apter, D., V�is�l�, L. & Kaimola, K. (toim.) 2006. Seksuaalisuus. Helsinki: Duodecim.
Bockting, W. & Coleman, E. (ed.). 2002. Masturbation as a Means of Achieving Sexual Health.
Kontula, O. & Haavio-Mannila, E. (toim.). 1993. Suomalainen Seksi. Tietoa suomalaisten sukupuoliel�m�n muutoksesta. Helsinki: WSOY.
Kontula, O. & Lottes, I. (toim.). 2000. Seksuaaliterveys Suomessa. Helsinki: Tammi. Studia
Promotion of Sexual Health, Recommendations for Action. 2000. Pan American Health Organization, World Health Organization, World Association for Sexology. Guatemala.
Virtanen, J. 2001. Kliininen Seksologia. Helsinki: WSOY.

Seksuaalisuuden ja itsetyydytyksen merkitys terveydelle