BDSM, eli bondage ja sadomasokismi, liittyy sitomiseen, fantasioihin, sadomasokistisiin elementteihin ja roolileikkeihin. Tämä monimuotoinen seksuaalisen ilmaisun muoto perustuu luottamukseen, yhteisymmärrykseen ja nautinnon etsimiseen vallan ja alistumisen kehyksissä.
Bondage, eli sitominen, voi sisältää esimerkiksi käsirautojen, köysien, ketjujen, naamioiden ja nahkaisten remmien käyttöä. Tämä visuaalisesti kiehtova ja fyysisesti sitova elementti lisää jännitystä ja intensiteettiä BDSM-leikkeihin. Sitominen voi olla esteettinen ja nautinnollinen kokemus molemmille osapuolille, kunhan sen turvallisuuteen ja rajojen kunnioittamiseen kiinnitetään huomiota.
Sadomasokismi (S&M) ei ole väkivaltaa, vaan vapaaehtoista ja nautinnollista valtaleikkiä. Siihen voi kuulua esimerkiksi kuvitteellisia rooleja, rooliasuihin pukeutumista, mielikuvia, sanallista nöyryytystä, solvauksia tai uhkauksia, sitomista, kuritusta, viiltelyä tai ruoskintaa. Monet käyttävät erilaisia BDSM-välineitä tuomaan leikkeihin lisäjännitettä.
Kipua vastaanottavaa henkilöä voidaan kutsua masokistiksi, passiivioksi, bottomiksi tai subiksi. Kipua tuottava osapuoli tunnetaan sadistina, aktiivina, topina, masterina tai dominana. Henkilöä, joka vuorottelee näiden roolien välillä, kutsutaan switchiksi. Oleellista on, että kipu ja alistaminen pysyvät osapuolten sopimissa rajoissa.
Sadomasokistinen roolileikki edellyttää osallistujilta luottamusta ja yhteisymmärrystä. Ennen leikin alkamista osapuolet sopivat rooleista, sisällöstä ja mahdollisista turvasanoista. Turvasanat mahdollistavat leikin keskeyttämisen tai sen intensiteetin muuttamisen ilman nautinnon katoamista. Turvallisuuden, vastavuoroisuuden ja rajojen kunnioittaminen ovat vastuullisen S&M-leikin kulmakiviä.
Vuonna 2011 sadomasokismi poistettiin Suomessa kansainvälisestä tautiluokituksesta. Tämä muutos alleviivasi sen, ettei sadomasokismia tule nähdä sairautena, vaan yhtenä seksuaalisuuden ilmaisumuotona.
Sadomasokistiset fantasiat, seksikäytännöt ja mielikuvat ovat hyvin yleisiä. Monet ihmiset nauttivat esimerkiksi läimäytyksistä, hiuksista vetämisestä tai muista kipurajaa lähestyvistä toimista seksin aikana. BDSM voi parhaimmillaan rikastuttaa parisuhdetta ja lisätä kumppaneiden välistä läheisyyttä.
On kuitenkin tärkeää keskustella avoimesti omista mieltymyksistä, jotta molemmat osapuolet voivat löytää yhteisen sävelen. BDSM-leikit voivat olla intiimi tapa syventää suhdetta, mutta niiden harjoittaminen edellyttää molemminpuolista suostumusta ja ymmärrystä.
BDSM-leikkeihin voidaan tuoda lisänautintoa ja jännitystä erityyppisillä välineillä. Bondageen liittyviä välineitä ovat esimerkiksi kahleet, köydet, käsiraudat ja paalut.
Sadomasokismiin puolestaan liitetään ruoskat, raipat ja nipistimet. Näiden välineiden tarkoitus on lisätä leikkeihin jännitystä ja intensiteettiä sekä tukea osallistujien fantasioita.
Ehkäisyä pidetään olennaisena osana vastuullista seksuaaliterveyttä ja ihmissuhteiden hyvinvointia. Oikean ehkäisymenetelmän valinnalla voidaan välttää ei-toivotut raskaudet ja samalla suojautua seksitaudeilta. Eri vaihtoehtoja tarjotaan monipuolisesti, jotta sopivin ratkaisu voidaan löytää.
Kondomeja käytetään yhtenä tunnetuimmista ehkäisymenetelmistä. Kondomeilla ehkäistään tehokkaasti sekä ei-toivottuja raskauksia että seksitauteja, kun sitä käytetään oikein. Oikein käytettynä kondomi luokitellaan erittäin luotettavaksi ehkäisykeinoksi.
Tutustu erilaisiin kondomivaihtoehtoin:
Kondomien avulla voidaan lisätä turvallisuutta ja ne sopivat kaikille, jotka haluavat suojautua tehokkaasti.
Suuseksisuojia suositellaan käytettäväksi lisäturvana suuseksin aikana. Niillä estetään tautien levinemistä ja pidetään intiimit hetket turvallisina.
Lisätietoja kondomien käytöstä voidaan löydät täältä: Kondomin käyttö
Ehkäisystä keskustellaan usein osana terveitä ihmissuhteita. Kumppanin kanssa käytävä avoin vuoropuhelu auttaa varmistamaan, että molemmille osapuolille sopiva ratkaisu löydetään.
Ehkäisymenetelmien, kuten kondomien ja suuseksisuojien, avulla luodaan turvallisuuden tunnetta intiimiin elämään.
Erektio on olennainen osa miehen seksuaalista hyvinvointia ja nautintoa. Se on monimutkainen fysiologinen prosessi, johon vaikuttavat verenkierto, hormonit, hermosto ja psykologiset tekijät. Erektio voi vaihdella miehestä toiseen ja riippuu monista eri tekijöistä, kuten terveydentilasta, elämäntavoista ja psyykkisestä hyvinvoinnista. Sen ymmärtäminen on tärkeää sekä hyvinvoinnin ylläpitämiseksi että mahdollisten ongelmien ratkaisemiseksi.
Erektion syntyminen on monimutkainen prosessi, jossa verenkierto, hermosto, lihaksisto ja hormonitoiminta toimivat yhteistössä. Lepotilassa peniksen paisuvaiskudoksen valtimoissa on supistustila. Kun erektio syntyy, supistustila laukeaa ja veri virtaa valtimoihin, jolloin siitin paisuu ja jäykistyy. Laskimot sulkeutuvat painautuessaan paisuvaiskudosta vasten, mikä estää veren poisvirtauksen.
Erektioon liittyvät käskyt hermostosta säätelevät verisuonten seinämiä ja paisuvaiskudoksen toimintaa. Nämä käskyt voivat lähteä kahdesta eri keskuksesta. Aivojen erektiokeskus aktivoituu eroottisista mielikuvista, tunteista, muistoista ja aistimuksista. Sen toimintaan vaikuttavat esimerkiksi testosteroni, mieliala, stressitaso ja yleinen terveydentila. Selkäytimen erektiokeskus taas toimii tahdosta riippumatta ja mahdollistaa refleksierektiot, jotka syntyvät esimerkiksi suoraan siittimestä tulevien aistiärsykkeiden kautta ilman aivojen osuutta.
Erektiohäiriö, eli kyvyttömyys saavuttaa tai ylläpitää tyydyttävä seksuaalinen suoritus, voi johtua monista syistä. Seuraavat tekijät ovat yleisiä:
Orgaaniset erektiohäiriöt liittyvät usein verenkierron ongelmiin tai paisuvaiskudoksen sairauksiin. Psykogeeniset erektiohäiriöt puolestaan johtuvat psykologisista ja sosiaalisista tekijöistä, kuten parisuhteen ongelmista tai mielenterveyden haasteista.
Erektiohäiriöt vaikuttavat miehiin eri tavoin. Paras hoito suunnitellaan yksilöllisesti, miehen ja hänen kumppaninsa tarpeita kuunnellen. On tärkeää muistaa, että seksuaalisuus on muutakin kuin yhdyntä; intiimiys, hellyys ja erotiikka voivat tarjota tyydytystä ja nautintoa.
Miehen erektio ja siihen liittyvät ongelmat ovat yksi puhutuimpia aiheita seksuaalisuuteen liittyen. Kautta aikojen seksiä on ajateltu hyvin yhdyntäkeskeisesti. Jotta mies kykenee yhdyntään, tulee penis olla erektiossa.
Seksuaaliterapia voi auttaa ymmärtämään erektiohäiriöiden taustalla olevia syitä. Terapian avulla voidaan käsitellä seksuaalisuuteen ja parisuhteeseen liittyviä kysymyksiä sekä tukea miehen ja kumppanin välistä kommunikaatiota. Psykoterapia puolestaan voi auttaa, jos erektiohäiriö liittyy masennukseen, stressiin tai muihin mielenterveyden haasteisiin.
Erektiohäiriöt ovat yleisiä, mutta niihin on tarjolla monipuolisia ja tehokkaita hoitokeinoja. Ongelmien syiden ymmärtäminen ja yksilöllisesti räätälöidyt ratkaisut voivat merkittävästi parantaa elämänlaatua ja seksuaalista hyvinvointia.
Avun hakeminen ajoissa ja erilaisten työkalujen hyödyntäminen on olennaista tilanteen kohentamiseksi.
On myös tärkeää muistaa, että seksuaalinen nautinto voi syntyä monella tavalla koko kehon kautta, eikä erektio ole välttämätön osa tyydyttävää seksuaalista kokemusta.
Lähteet: Lukkarinen (2006) Miehen seksuaaliongelmat. teoksessa Apter, Väisälä, Kaimola (toim.) Seksuaalisuus.
Virtanen J. 2002. Kliininen seksologia. Helsinki: WSOY.
Seksiin ja seksuaalisuuteen liittyviä fantasioita ja mieltymyksiä on jokaisella, ja mikä mukavinta, useimmiten ne ovat täysin OK!
Kiihottavaksi koettua ja voimakasta mielihyvää aiheuttavaa objektia kutsutaan fetissiksi. Yleisimpiä fetissejä ovat kumi, nahka, erilaiset kengät, peruukit ja vastakkaisen sukupuolen vaatteet. Fetissi voi olla kuitenkin mikä tahansa kohde. Fetissi herättää hyvin voimakkaita mielikuvia, assosiaatioita, joihin sen kiihottavuus perustuu.
Täältä löydät tietoa, sekä kysymyksiä ja seksuaaliterapeutin vastauksia fetisseihin ja fetisismiin liittyen.
Lantionpohjalihasten harjoittaminen on tärkeä osa naisen hyvinvointia. Vahvat lantionpohjalihakset eivät ainoastaan tue elimistön normaaleja toimintoja, vaan niillä on myös positiivinen vaikutus kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja kehotuntemukseen. Geishakuulien avulla lantionpohjalihasten harjoittelu on tehokasta ja tavoitteellista, ja se voi tuoda mukanaan monia hyötyjä arjessa.
Lantionpohjalihasten harjoituskuulilla (geishakuulat/treenikuulat) tehtävä harjoittelu on tehokas tapa vahvistaa lantionpohjan lihaksia. Se helpottaa lantionpohjalihasten tunnistamista ja aktivointia, lisäksi kuulien konkreettinen puristaminen sekä niiden liike vaikuttavat positiivisesti emättimen luonnolliseen kostumiseen. Lantionpohjalihasten treenaaminen auttaa myös virtsankarkailun hallinnassa, parantaa ryhtiä ja tukee kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Aktiivinen emättimen lihasten supistaminen ja rentouttaminen kuulien avulla lisää kehotuntemusta, millä voi olla myönteisiä vaikutuksia naisen seksuaalisuuteen. Kuulilla harjoittelu voi myös tuottaa nautinnollisia tuntemuksia, ja sitä voidaan verrata mihin tahansa tavoitteelliseen treenaamiseen, kuten salilla käyntiin tai juoksulenkkiin.
Geishakuulat (vaginapallot) ovat perinteisesti saaneet nimensä japanilaisten geishojen mukaan, jotka käyttivät luusta tai metallista valmistettuja palloja pitääkseen lantionpohjalihaksensa kunnossa. Nykypäivänä geishakuulat yhdistävät seksuaalisen mielihyvän tuottamisen ja lantionpohjalihasten vahvistamisen.
Geishakuulat ovat usein suurempia, ja ne koostuvat kahdesta toisiinsa narulla yhdistetystä pallosta. Niiden sisällä olevat metallikuulat voivat liikkua vapaasti aiheuttaen tärinää, joka stimuloi emättimen hermostoa ja verisuonistoa. Tärinä voi lisätä mielihyvää ja kosteutta. Markkinoilla on myös geishakuulia, joissa sisällä olevat metallipallot ovat kiinteitä. Niiden tuoma nautinto perustuu kuulan liikkeeseen ja lantionpohjan lihasten aktiiviseen työskentelyyn.
Geishakuulilla tehtävä harjoittelu helpottaa lantionpohjalihasten tunnistamista. Tämän lisäksi konkreettinen kuulan puristaminen sekä sen liike emättimessä vaikuttavat positiivisesti emättimen kostumiseen. Kaalimadon valikoimasta löydät monipuolisen valikoiman erilaisia geishakuulia.
Treenikuulilla tarkoitetaan irrallisia, naruttomia palloja. Nimitykset ”geishakuula” ja ”treenikuula” menevät usein päällekkäin, ja markkinoilla on myös settejä, joissa yhdistyvät molemmat tyypit.
Treenikuulat voivat olla onttoja tai kiinteitä. Kiinteitä kuulia kutsutaan perinteisesti ben wa -kuuliksi, ja ne ovat usein lasista tai metallista valmistettuja. Harjoittelun voi aloittaa yhdellä pallolla ja lisätä toisen pallon lihasten vahvistuessa. Treenikuulat ovat erinomainen valinta tavoitteelliseen lantionpohjalihastreeniin, ja Kaalimadon valikoimasta löydät kattavasti eri materiaaleista valmistettuja kuulia.
Värisevissä geishakuulissa yhdistyvät huvi ja hyöty. Moottoroidut geishakuulat tuottavat nautinnollista tärinää samalla, kun ne vahvistavat lantionpohjan lihaksia. Tärinä stimuloi emättimen verisuonistoa, lisää luonnollista kostumista ja tuo lisäarvoa harjoitteluun.
Valikoimistamme löydät laadukkaita, väriseviä geishakuulia, jotka tarjoavat tehokkaan ja nautinnollisen treenikokemuksen.
Älykkäät geisha- ja treenikuulat mittaavat lantionpohjalihasten puristusvoimaa sensoreiden avulla. Tiedot lähetetään älypuhelimen sovellukseen, joka ohjaa harjoittelua ja tekee siitä motivoivampaa. Älykuulat sopivat erinomaisesti tavoitteelliseen treeniin ja tarjoavat teknologian avulla yksilöllistä palautetta harjoittelusta.
Tutustu Kaalimadon valikoimassa saatavilla oleviin sovelluksella toimiviin älykuuliin, jotka tekevät treenaamisesta hauskaa ja tehokasta.
Kuulien valinnassa kannattaa huomioida oma lantionpohjalihasten kunto. Suuremmat geishakuulat ovat usein hyviä aloittelijoille, erityisesti synnyttäneille naisille, sillä niitä on helpompi pitää paikallaan. Pienemmät ja painavammat treenikuulat sopivat kokeneemmille harjoittelijoille.
Lantionpohjalihasten yksilöllinen tila kannattaa tarvittaessa kartoittaa fysioterapeutin avulla. Harjoittelua voi aluksi tehdä makuuasennossa, jolloin lihaskunnolla ei ole niin suurta merkitystä.
Lantionpohjalihasten harjoittaminen kannattaa aloittaa jo ennen raskauden suunnittelua. Hyvät lantionpohjalihakset helpottavat synnytystä ja nopeuttavat palautumista. Synnytyksen jälkeen harjoittelu kannattaa aloittaa varovasti, kun haavat ovat parantuneet ja mahdollinen vuoto on loppunut.
Hygienia on erityisen tärkeää, ja saumattomat, silikoniset kuulat ovat helppoja puhdistaa. Keskustele raskauden aikaisesta harjoittelusta terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
Onko kuulien käyttäminen turvallista?
Kyllä, kuulien käyttäminen on turvallista. Kuulat eivät voi ”kadota” emättimeen, ja narun avulla ne on helppo poistaa. Treenipallot voi poistaa rentouttamalla lihakset ja tarvittaessa koukkaamalla ne sormilla.
Voiko kuulia käyttää kierukan kanssa?
Käyttö voi aiheuttaa pientä verenvuotoa, mutta se ei ole vaarallista. Jos vuoto huolestuttaa, kannattaa keskustella lääkärin kanssa.
Kuuleeko joku, jos käytän geishakuulia yleisillä paikoilla? Metallikuulien sisällä oleva tärinä voi aiheuttaa hentoa ”helinää”. Jos haluat varmistaa huomaamattomuuden, valitse pehmeästä materiaalista valmistetut tai kiinteät kuulat.
Minkä ikäisenä kuulilla harjoittelun voi aloittaa?
Harjoittelun voi aloittaa milloin vain. Nuorten on hyvä aluksi tunnistaa lantionpohjalihakset ja totutella niiden harjoittamiseen ilman apuvälineitä.
Lantionpohjalihasten vahvistaminen on arvokasta kaiken ikäisille naisille. Oikeanlaiset kuulat ja säännöllinen harjoittelu parantavat lihasten kuntoa, kehotuntemusta ja yleisiä hyvinvointivaikutuksia.
Kosketus lienee ihmisen alkuperäisimpiä tunneaistimuksia. Vastasyntyneen ensimmäinen aistimus on ihon stimulaatio synnytyskanavasta maailmaan tullessa. Tuntoaisti on ensimmäinen sikiölle kehittyvä aisti, mutta sen merkitys myös vähenee kasvun myötä ensimmäisenä. Kosketuksen tarve säilyy ihmisellä aina.
Kosketuksella on tärkeä merkitys lapsen eri kehitysvaiheissa. Lapsi aistii kosketuksen kautta maailmaa ja omia rajojaan. Kosketuksella on myös tärkeä rooli lapsen henkisten prosessien kehityksessä. Murrosiässä vanhempien koskettamisen tarve vähenee. Nuori ei enää oleta, että vanhempien kosketus säilyy sellaisenaan läpi elämän.
Varsinkin länsimaissa, aikuiset ihmiset välttelevät koskettamista tuntemattomien ihmisten kanssa. Aikuinen välttelee fyysistä koskettamista kaduilla, kaupoissa, eri liikennevälineissä jne. Vanhuudessa ihminen palaa takaisin lapsuuden juurille ja koskettamisen merkitys lisääntyy kuoleman lähestyessä.
Eri elämänkaaren vaiheissa koskettamisella on merkitystä luottamuksen kokemiseksi ja ihon painaminen ihoa vasten on nautinnon ja mielihyvän kokemisen kannalta merkityksellistä. On tutkittu, että kosketus luo aistillista tietoisuutta aivan yhtä antoisalla tavalla kuin yhdyntä. Kosketuksella on tärkeä merkitys seksuaalisuuden toteuttamisessa.
Ihmiset osoittavat toisilleen läheisyyttä, hellyyttä ja kiinnostusta sanoin, elein ja kosketuksin. Eräs seksuaalisuuden ilmaisumuoto on koskettaminen. Seksuaalinen mielihyvä koostuu ruumiseen, tilanteeseen, rooleihin, muistoihin, tarpeisiin, moraaliin ja minäkuvaan liittyvistä teoista, aistimuksista, tunteista, mielikuvista ja ajatuksista painottuen eri tilanteissa eri tavoin. Seksuaalinen mielihyvä on laajempi kuin orgasmi. (Jussi Nissinen 2002).
Hierominen rentouttaa yleensä hyvin tehokkaasti ja sen kautta saatu toisen ihmisen kosketus voi olla hyvin merkityksellistä. Hieronta voi olla myös osa seksuaalista kanssakäymistä, joka kiihottaa ja virittää molempia seksiin. Hieromisen rentouttava vaikutus voi myös edesauttaa seksuaalisen halun heräämistä. Toisaalta on hyvä muistaa, että hieromisen ei tarvitse johtaa seksiin, vaan se on yksi läheisyyden ja koskettamisen muoto.
Hieronta tuntuu parhaimmalle silloin, kun iholla ei ole kitkaa. Erilaisia hierontaöljyjä löytyy myös Kaalimato.comin valikoimista.
Hierontaliukasteet ovat lämmittäviä vesipohjaisia liukuvoiteita, joita voidaan käyttää sekä yhdynnässä että hieronnassa.
Kokeile myös silikonipohjaisia liukuvoiteita kehon hieronnassa.
Kehon ja lihasten hierontaa voidaan tehdä myös esimerkiksi värisevien vibraattoreiden, Wand-sauvojen ja sormivibraattoreiden avulla.
Hieronta on erinomainen tapa vastata kosketuksen tarpeeseen. Se mahdollistaa kumppanin ihon tunnustelun ja kehon ääriviivojen tutkimisen. Hieronnalla on pitkät perinteet eri kulttuureissa, ja jo Hippokrates hyväksyi hieronnan yli 2500 vuotta sitten sen rentouttavien ja parantavien vaikutusten vuoksi.
Hieronnassa käytettäviä tekniikoita ovat muun muassa sively, vanutus, puristelu, hankaus, taputus ja täristys. Hieronnan vaikutukset ovat monipuolisia: se voi lievittää kipua, rentouttaa lihaksia, parantaa verenkiertoa ja tasapainottaa autonomista hermostoa.
1. Kevyet painallusotteet
Sivelyote
Sivelyotteessa käytetään kevyesti käsiä ja sormia. Tämä yksinkertainen ja miellyttävä ote muistuttaa lemmikin silittämistä ja sopii käytettäväksi koko keholle. Otteeseen saa vaihtelua liu'uttamalla käsiä suuremmilla alueilla, kuten selässä ja raajoissa.
Viuhkasively
Kämmenet asetetaan noin 5 cm päähän toisistaan, ja käsiä liu'utetaan iholla levittäen ne ulospäin kuin viuhka avautuisi. Tämä liike tuo rentouttavan ja rauhoittavan tunteen.
Pyörösively
Tässä otteessa tehdään pieniä ympyränmuotoisia liikkeitä kämmenillä vastakkaisiin suuntiin. Liike sopii erityisen hyvin alueille, joissa halutaan lievittää jännitystä.
Höyhensively
Kevyt ja herkkä ote, jossa sormet ovat rentoina ja liikkeet lyhyitä sekä hiveleviä. Tämä ote sopii tilanteisiin, joissa halutaan herätellä ihon pintatuntoa.
2. Keskisyvät painallusotteet
Venyttäminen
Tämä ote lievittää lihasjännityksiä ja tasapainottaa kehon ryhtiä. Kädet asetetaan selkärangan molemmin puolin ja viedään ulospäin kylkiä kohti. Ote auttaa avaamaan lihaskireyksiä ja tukee kehon rentoutumista.
Vääntäminen
Kädet asetetaan iholle ja liikutetaan vastakkaisiin suuntiin. Tämä tekniikka sopii erityisesti vartalon sivuille ja olkapäille, joissa lihakset kaipaavat lisähuomiota.
Painaminen
Hellä mutta luja painallus, jota voi käyttää lähes mihin tahansa kehon osaan, paitsi suoraan selkärangan päälle. Tämä rauhoittava ote auttaa lievittämään lihasjännityksiä tehokkaasti.
Haravointi
Sormenpäillä tehdään lyhyitä vetoja, jotka tuntuvat erityisen rauhoittavilta syvempien otteiden jälkeen. Tämä liike sopii hyvin hieronnan loppuvaiheeseen.
Vatkaaminen
Liike muistuttaa taikinan vaivaamista. Kudosta puristetaan peukalon ja sormien väliin, nostetaan ja pyöritetään rytmisesti. Tämä ote auttaa pehmentämään lihaksia ja lievittämään stressiä.
Pyöröpainanta
Tätä otetta käytetään erityisesti kämmentyveä hyödyntäen. Kämmentyvellä tehdään pieniä ympyröitä, jotka lievittävät lihasjännityksiä ja tuovat miellyttävän tunteen.
Peukalo-ote
Peukaloilla tehdään pieniä ympyröitä ja vatkausliikkeitä. Tämä ote sopii erityisen hyvin selän alueen syvien lihasten hierontaan.
Nyppiminen
Tässä otteessa kudosta nostetaan kevyesti peukalon ja sormien väliin ja päästetään irti hellästi. Tämä liike tuo kevyttä ja lempeää vaihtelua hierontaan.
Hieronta on monipuolinen ja terapeuttinen tapa tuottaa mielihyvää ja rentoutusta. Hieronnan peruskurssi jatkuu seuraavassa osassa, jossa tutustutaan syvempiin tekniikoihin ja käytännön harjoituksiin.
Lähde: Tullinen M. Koskettaminen seksuaalisen mielihyvän lähteenä.
Toiset pitävät posliinista ja toiset pöheiköstä. Karvoituksen ajeleminen eli sheivaus on jokaisen oma henkilökohtainen asia, mutta länsimaisessa kulttuurissa karvoista keskustellaan paljon ja niiden eteen ollaan valmiita näkemään aikaa ja vaivaa. Sheivasitpa tai et, tässä artikkelissa sukelletaan nyt ihokarvojen ihmeelliseen maailmaan.
Ihminen eli Homo sapiens on ainoa karvaton apinalaji. Tosin ihmislajin ”karvattomuuden” kummallisuus on se, että kehossamme on keskimäärin noin 5 miljoonaa karvaa ja ihmisen kehosta 95 % on karvojen peitossa. Tämä karvoitus onkin jäänne turkista, joka on peittänyt esi-isiemme vartaloita. Tutkijat eivät ole vielä selvittäneet tarkkaan, miksi, miten ja milloin ihmislajin kehitys kohti karvattomuutta alkoi. Varmaa on vain se, että kyseessä on evoluution aikaansaama tulos.
Suomalaisten onni karvanpoistossa on se, että olemme karvattomampia kuin monet muut kansat. Ihmisen keho, limakalvoja, kämmeniä ja jalkapohjia sekä huulten punaa lukuun ottamatta, on karvoituksen peitossa syntymästä kuolemaan. Sikiöillä karvoitus on hentoa utukarvaa, joka voi esiintyä myöhemminkin esimerkiksi anoreksiasta kärsivillä. Murrosiässä mieshormonit stimuloivat ihokarvojen kasvua, ja aikuisilla karvoitus muuttuu hormonitoiminnan ja ikääntymisen myötä.
Karvoja on poistettu kehosta jo vuosituhansien ajan. Jo antiikin aikana naiset ajoivat karvojaan esteettisistä syistä, ja karvat liitettiin barbaarisuuteen. Karvojen poistaminen levisi Eurooppaan islamilaisen kulttuurin mukana. Nykyisin sheivaus on yleisin menetelmä kainaloiden, säärien ja intiimialueiden karvojen poistamiseen.
On kuitenkin syytä muistaa, että karvoituksella on tärkeitä tehtäviä: se suojaa ihoa hankaukselta, hiertymiltä ja bakteereilta sekä auttaa ylläpitämään genitaalialueen sopivaa lämpötilaa.
Naiset: Suurin osa naisista poistaa ihokarvojaan ulkonäkösyistä. Yleisimmin karvoja ajetaan kainaloista ja sääristä, mutta myös bikinirajan siistiminen ja häpykarvoituksen ajelu ovat yleistyneet. Tutkimusten mukaan suurin osa miehistä pitää kumppaninsa sheivaustapoja miellyttävinä, mutta myös luonnollisuutta arvostetaan parisuhteissa. Posliini eli täysin sileä intiimialue on monen naisen valinta erityisesti seksuaalisen miellyttävyyden ja hygienian näkökulmasta. Suuseksissä karvojen ajelu voi tuoda lisää mukavuutta ja herkkyyttä molemmille osapuolille.
Miehet: Miehet poistavat nykyisin ihokarvojaan yhä enemmän. Parranajon lisäksi moni mies sheivaa kainalonsa, selkänsä, rintakehänsä ja intiimialueensa. Uusi trendi on ”boyzilian”, jossa karvat poistetaan vahalla intiimialueilta tai koko vartalolta. Intiimialueen siistiminen voi lisätä itsevarmuutta ja parantaa kumppanin kokemusta esimerkiksi suuseksin aikana.
Kaiken A ja O on: erittäin terävä partahöylä sekä ihotyypille sopiva vaahto tai geeli. Karvat tulisi aina ajaa niiden kasvusuuntaan eikä vastakarvaan, jotta ihoärsytyksiä ja karvojen sisäänkasvua voidaan vähentää. Varovaisuutta tulee noudattaa, jotta pienet naarmut ja viillot voidaan välttää. Ihoa tulee pitää riittävän kosteana sheivauksen aikana, ja höylän liiallista painamista ihoa vasten tulisi välttää. Sheivauksen jälkeen alue huuhdellaan huolellisesti lämpimällä vedellä, ja rauhoittava voide levitetään ärsytyksen, punoituksen ja näppyjen ehkäisemiseksi.
Alapään karvat voidaan poistaa myös vahaliuskoilla tai sokeroinnilla.
Moni uskoo, että karvojen ajelu kiihdyttäisi niiden kasvua tai muuttaisi ne paksummiksi. Tämä on kuitenkin myytti. Karvojen kasvu on geneettisesti määräytynyt, ja ajeltu karva saattaa näyttää paksummalta, koska sen terävä katkaistu pää voi erottua selvemmin.
Sheivasitpa tai et, ihokarvojen ajelu on jokaisen oma valinta. Tärkeintä on tehdä se tavalla, joka tuntuu itselle hyvältä ja mukavalta. Olipa tyyli posliini tai pöheikkö, kaikki vaihtoehdot ovat sallittuja!
Seksuaalisuus on luonnollinen osa ihmisyyttä, joka seuraa meitä läpi elämän. Se ei rajoitu vain nuoruuden intoon tai keski-iän parisuhteisiin, vaan säilyy merkityksellisenä osana hyvinvointia myös ikääntyessä. Seksuaalisuus muuttuu ja sopeutuu elämän eri vaiheisiin, ja sen kokemisessa korostuvat yksilöllisyys, elämäntilanteet ja kulttuuriset tekijät. Ikääntyminen tuo mukanaan uusia mahdollisuuksia, vapautta ja viisautta nauttia seksuaalisuudesta ilman nuoruuden paineita. Seksuaalisuus on elinvoimainen voimavara, joka voi rikastuttaa elämää kaikissa sen vaiheissa.
Seksuaalisuus on ihmisen koko elämän mittainen ominaisuus. Se ei katoa iän mukana, vaan muuttaa muotoaan ja sopeutuu elämäntilanteisiin. Seksuaalinen aktiivisuus ei riipu pelkästään iästä, ja monet, jotka ovat harrastaneet seksiä aktiivisesti nuoruudestaan lähtien, jatkavat sitä myös vanhuuteen asti. On tärkeää ymmärtää, että keho, mieli ja seksuaalisuus muuttuvat ajan myötä ja näille muutoksille kannattaa antaa tilaa.
Ikä tuo mukanaan erilaisia hormonaalisia muutoksia, sairauksia ja mahdollisesti lääkityksiä, jotka voivat vaikuttaa seksuaalitoimintoihin. Tällaisissa tilanteissa esimerkiksi seksivälineet voivat tarjota merkittävää apua. Ne voivat jopa mahdollistaa yhdynnän silloin, kun se ei muuten olisi mahdollista.
Ihmisen seksuaalisuus muuttuu elämän aikana, ja siihen vaikuttavat monet tekijät, kuten:
Seksuaalisuus on yksilöllistä, ja jokainen kokee sen eri tavalla. On tärkeää antaa itselleen lupa muuttua ja kokea seksuaalisuus sellaisena kuin se kulloinkin on.
Ikä voi olla seksuaalisuuden vapauttaja. Monet ihmiset kokevat, että elämänkokemus tuo mukanaan itsevarmuutta ja mahdollisuuden nauttia seksuaalisuudesta ilman nuoruuden häpeän tai suorituspaineiden taakkaa. Toisaalta ikä voi tuoda pintaan myös vanhoja häpeän tunteita, jotka voivat estää nautinnon kokemisen. On tärkeää kuunnella itseään ja hakea apua, jos tunteet tai fyysiset muutokset vaikuttavat kielteisesti.
Tutkija Kari Heusala kuvaa kirjassaan Naisen seksuaalisuus (2001), miten noin 40-vuotiaana nainen ja mies alkavat seksuaalisesti lähentyä toisiaan. Naisen estrogeenitasojen lasku tuo testosteronin vaikutuksen selvemmin esille, jolloin naisen seksuaalinen halukkuus ja orgastinen herkkyys voivat kasvaa. Viisikymppisinä nainen ja mies ovatkin usein seksuaalisesti lähempänä toisiaan kuin koskaan aiemmin.
Kokemus tuo mukanaan itsevarmuutta ja tietoisuutta siitä, mitä omassa seksuaalisuudessa arvostaa. Vaikka hormonitasapainon muutokset voivat tuoda mukanaan haasteita, tarjolla on useita hoitokeinoja, kuten hormonikorvaushoidot ja erektiolääkkeet.
Useat tutkimukset osoittavat, että ikä ei ole este seksuaaliselle aktiivisuudelle. Esimerkiksi 60–69-vuotiaista naisista 81 % ja miehistä 91 % olivat seksuaalisesti aktiivisia. Vastaavasti 70–79-vuotiaista naisista seksuaalisesti aktiivisia oli 65 % ja miehistä 79 %. Seksuaalisuus ei katoa iän myötä – se vain muuttaa muotoaan.
Ikä tuo mukanaan hormonaalisia muutoksia myös miehille. Testosteronitasojen lasku voi aiheuttaa oireita, kuten:
Erektiohäiriöihin on kuitenkin tarjolla monia hoitokeinoja. Penispumput, penisrenkaat ja erektiotuet voivat olla avuksi yhdessä erektiolääkkeiden kanssa tai ilman niitä. Miehen seksuaalinen nautinto ja aktiivisuus voivat jatkua korkeaan ikään asti, kunhan kehon muutoksiin suhtaudutaan avoimesti.
Naisilla estrogeenin väheneminen voi aiheuttaa:
Vaihdevuosioireet vaikuttavat paitsi fyysiseen myös psyykkiseen hyvinvointiin. Estrogeenihoidot, terveelliset elämäntavat ja seksivälineet voivat auttaa naista ylläpitämään seksuaalista nautintoa ja aktiivisuutta. Esimerkiksi liukuvoiteet, hieromasauvat ja klitoriskiihottimet voivat tuoda helpotusta ja lisätä nautintoa.
Ikä tuo mukanaan mahdollisuuden irrottautua suorituskeskeisestä ajattelusta. Seksuaalisuuden ei tarvitse olla yhdyntäkeskeistä, vaan se voi sisältää esimerkiksi hellyyttä, koskettelua, keskustelua ja muita intiimejä tapoja nauttia kumppanuudesta. Suurin este seksuaaliselle nautinnolle on usein liiallinen paine suoriutua.
Ikä tuo mukanaan uusia ulottuvuuksia seksuaalisuuteen. Hellyys, läheisyys ja yhteyden kokeminen voivat korostua, mutta niin myös leikkisyys ja kokeilunhalu. Kaikki, mikä tuntuu hyvältä ja turvalliselta, on sallittua.
Seksuaalisuus kuuluu jokaiselle, ikään katsomatta. Se rikastuttaa elämäämme ja tuo mukanaan iloa, nautintoa ja yhteenkuuluvuuden tunnetta. Kauan eläköön seksuaalisuus!
Itsetyydytyksellä eli sooloseksillä on merkittäviä terveyttä ja hyvinvointia lisääviä vaikutuksia. Se auttaa tutustumaan omaan kehoon, vähentää stressiä ja parantaa unenlaatua. Lisäksi sen on todettu lievittävän kipuja ja tukevan immuniteettia. Nuorille itsetyydytys on keino oppia ymmärtämään omaa seksuaalisuuttaan ja nautintoaan, ja aikuisilla se voi kompensoida yhdyntöjen puutetta sekä täydentää seksuaalielämää monin tavoin.
Itsetyydytyksestä voidaan käyttää monia ilmaisuja. Usein käytetty sana masturbaatio tulee latinankielestä ja tarkoittaa suomennettuna ”käsin raiskaamista”. Tämän vanhan sanan negatiivisen ilmaisutavan vuoksi monet käyttävät itsetyydytyksestä muita sanoja, kuten autoerotiikka, sooloseksi, itsehyväily, runkkaaminen ja onania. ”Tehdä itsensä tyytyväiseksi” on yksi erinomaisista ja positiivisista ilmaisuista, joka antaa myös luvan itsetyydytyksen toteuttamiseen.
Masturbaatiossa, siis itsetyydytyksessä, kiihotetaan omia sukupuolielimiä mielihyvän ja seksuaalisen tyydytyksen saavuttamiseksi. Tätä voidaan tehdä mekaanisesti omin käsin, apuvälineillä, lantion ja reisien lihaksia supistamalla tai mielikuvien avulla (Virtanen, 2001).
Ihmiset itsetyydyttävät monista eri syistä, eikä se aina liity pelkästään kiihottumiseen tai orgasmin saavuttamiseen. Yleisin syy on kuitenkin seksuaalisen jännitteen lievittäminen. Toisinaan itsetyydytyksellä pyritään lievittämään stressiä, ahdistusta, masennusta tai fyysistä kipua, tai edistämään nukahtamista. Varsinkin murrosiässä itsetyydytyksen avulla tutustutaan omiin fantasioihin, tunteisiin ja fysiologisiin reaktioihin sekä puretaan seksuaalista painetta (Apter, Väisälä & Kaimola, 2006).
Käsitykset seksuaalisuudesta ja itsetyydytyksen terveydellisistä vaikutuksista ovat muuttuneet aikojen kuluessa. Viimeisen 50 vuoden aikana tutkimukset ovat muuttaneet käsitteen seksuaalisuuden terveysvaikutuksista lähes kokonaan (Virtanen, 2001).
Negatiiviset asenteet seksuaalisuutta ja itsetyydytystä kohtaan juontavat juurensa raamatullisiin aikoihin. Kristinuskon piirissä itsetyydytys nähtiin usein haitallisena ja jopa vaarallisena. 1800-luvulla poikalasten yöllisiä siemensyöksyjä pyrittiin estämään erilaisten keinojen avulla, ja sukupuolista kiihottumista pidettiin haitallisena aivoille ja yleiselle terveydelle (Virtanen, 2001).
1900-luvun alkupuolella Max Oker-Blom ja Max von Gruber varoittivat itsetyydytyksen ”turmiollisuudesta”. Sigmund Freudin mukaan masturbaatio edusti psykoseksuaalisen kypsymättömyyden oiretta. Tällaiset opit loivat vastenmielisyyttä itsetyydytystä kohtaan, ja nämä asenteet vaikuttavat osittain vielä tänä päivänä.
Amerikkalainen Alfred Kinsey, seksologian uranuurtaja, tutki ihmisen seksuaalikäyttäytymistä ja julkaisi käänteentekeviä raportteja 1940- ja 1950-luvuilla. Kinseyn tutkimukset osoittivat, että itsetyydytys on yleinen ja luonnollinen osa ihmisen seksuaalisuutta (Bockting & Coleman, 2002).
Myöhemmät tutkimukset ovat kumonneet vanhat myytit itsetyydytyksen haitoista ja korostaneet sen terveyttä edistäviä vaikutuksia. Nykykäsityksen mukaan itsetyydytys voi olla osa tervettä ja tyydyttävää seksuaalielämää.
Jokaisella on oikeus nautinnollisiin ja turvallisiin seksuaalikokemuksiin. Itsetyydytys tarjoaa turvallisen tavan tutustua omaan kehoon ja toteuttaa seksuaalisuutta ilman ulkopuolisia paineita. Se auttaa myös parisuhteessa tasapainottamaan kumppanien välistä seksuaalista halukkuutta ja piristämään seksielämää.
Itsetyydytys ei ole vain yksilön etuoikeus, vaan sen merkitys ulottuu myös laajemmin osaksi ihmisen hyvinvointia ja onnellisuutta.
Lähteet:
Bockting, W. & Coleman, E. (ed.). 2002. Masturbation as a Means of Achieving Sexual Health.
Virtanen, J. 2001. Kliininen Seksologia. Helsinki: WSOY.
http://fi.wikipedia.org/wiki/
Ihmisen keho on monin tavoin sidoksissa seksuaalisuuteen ja hyvinvointiin. Kehon hyväksyminen ja arvostaminen ovat keskeisiä elementtejä paitsi hyvän itsetunnon myös täysipainoisen seksuaalielämän kannalta. Kehopositiivisuuden ja seksuaalisen itsetunnon avulla voi löytää tasapainoa, itsevarmuutta ja iloa niin omassa kehossaan kuin ihmissuhteissa. Nämä osa-alueet vaikuttavat toisiinsa ja luovat perustan kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Fyysinen mielihyvä ja intiimi yhteys
Keho ja seksuaalisuus muodostavat kokonaisuuden, jossa kehopositiivisuus tukee itseluottamusta ja nautintoa. Seksielimet ja niiden kautta syntyvä fyysinen mielihyvä tarjoavat paitsi yksilölle iloa, myös mahdollisuuden syvempään yhteyteen kumppanin kanssa. Nuorten kehittyvä kehonkuva ja seksuaalinen identiteetti voivat olla haavoittuvia ulkonäköpaineiden ja häpeän edessä. Esimerkiksi positiivinen ja kannustava keskustelu voi auttaa lieventämään mahdollisia epävarmuuksia ja vahvistamaan itseluottamusta. Seksuaalisuus ja keho ovat parhaimmillaan tasapainoinen ja nautinnollinen osa arkea.
Keho ja siihen kuuluvat seksielimet ovat keskeinen osa ihmisen seksuaalisuutta. Seksielinten kautta ihminen kokee fyysistä mielihyvää ja intiimiä yhteyttä, ja niiden tunteminen on tärkeää seksuaalisen nautinnon ja hyvinvoinnin kannalta. Kehon kautta välittyvät aistimukset ja reaktiot ovat perusta seksuaalisille kokemuksille, ja niiden hyväksyminen tukee seksuaalista itsetuntoa. Kehon ja sukupuolielinten kautta ihminen kokee seksuaalisia tunteita, mielihyvää ja yhteyttä toiseen ihmiseen. Erityisesti nuoret saattavat pohtia paljonkin omaan kehoon ja seksielimiin liittyviä kysymyksiä. Näihin pohdintoihin voivat liittyä sekä uteliaisuus että epävarmuus, jotka ovat luonnollinen osa kehitystä.
Jos omaan kehoon liittyy häpeää tai negatiivisia kokemuksia, vaikutukset voivat ulottua myös seksuaalisuuteen iästä riippumatta. Esimerkiksi häpeän tunne voi estää ihmistä nauttimasta intiimeistä hetkistä tai vaikeuttaa kehon hyväksymistä kumppanin läsnä ollessa. Tämä voi johtaa seksuaalisen halukkuuden vähenemiseen tai itseluottamuksen heikkenemiseen, mikä vaikuttaa haitallisesti seksuaaliseen hyvinvointiin. Itsevarmuus ja positiivinen suhde omaan kehoon luovat perustan hyvälle seksuaaliselle itsetunnolle. Kehon ja seksuaalisuuden välinen yhteys on monimutkainen, mutta keskeistä on löytää tapa arvostaa ja kunnioittaa omaa kehoa.
Myönteinen suhde omaan kehoon
Kehopositiivisuus edistää itsevarmuutta ja tukee positiivista seksuaalista hyvinvointia. Kun keho hyväksytään sellaisena kuin se on, seksuaalinen nautinto ja avoimuus seksuaalisuudessa kasvavat huomattavasti. Kehopositiivisuuden korostaminen osana arkea tukee myös mielenterveyttä ja yleisiä ihmissuhteita.
Kehopositiivisuus tarkoittaa myönteistä suhdetta omaan kehoon kaikista sen ominaisuuksista riippumatta. Se kannustaa arvostamaan kehoa sellaisena kuin se , ja välttämään ulkonäköön liittyvää itsekritiikkiä. Hyväksyvä suhde kehoon vaikuttaa myönteisesti seksuaaliseen itsetuntoon ja auttaa nauttimaan seksuaalisuudesta täysin rinnoin. Kehopositiivisuus tukee myös kykyä ilmaista seksuaalisia tarpeita ja toiveita kumppanille.
Median vaikutus ja kauneusihanteet
Ulkonäköpaineet ovat yleisiä kaikissa ikäryhmissä, mutta erityisesti nuoret altistuvat median ja yhteiskunnan luomille kapeille kauneusihanteille. Ulkonäköön liittyvät paineet voivat vaikuttaa kielteisesti seksuaaliseen itsetuntoon ja itsensä ilmaisemiseen intiimeissä tilanteissa. Tämä voi johtaa seksuaalisen nautinnon ja itsevarmuuden vähenemiseen.
Seksuaalisen nautinnon kannalta on olennaista keskittyä siihen, mikä tuntuu hyvältä, sen sijaan, että murehtii ulkonäköän liittyviä yksityiskohtia. Hyvä itsetunto ja kehopositiivisuus auttavat löytämään nautintoa, joka perustuu itsearvostukseen ja keholliseen hyvinvointiin.
Hyväksynnän ja arvostuksen vaikutus
Hyvä seksuaalinen itsetunto on osa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se vaikuttaa myönteisesti ihmissuhteisiin, itseluottamukseen ja kykyyn ilmaista omia tarpeitaan. Seksuaalinen itsetunto voi tukea myös emotionaalista hyvinvointia, vahvistaa positiivista kehonkuvaa ja lisätä nautintoa elämän eri osa-alueilla. Kun ihminen kokee arvostavansa itseään ja omaa kehoaan, se heijastuu usein parempana vuorovaikutuksena ja tasapainona niin intiimeissä suhteissa kuin arjen haasteissa. Se rakentuu itsearvostuksesta, kehon tuntemuksesta ja kyvystä arvostaa omaa seksuaalisuuttaan. Kun ihminen kokee olevansa hyväksytty sellaisena kuin on, seksuaalisuudesta tulee luonnollinen ja myönteinen osa elämää.
On tärkeää muistaa, että jokainen keho on erilainen, ja seksuaalisuus ilmenee eri ihmisillä ainutlaatuisilla tavoilla. Hyväksyvä suhde omaan kehoon sekä avoin keskustelu kumppanin kanssa voivat edistää merkittävästi nautintoa ja tyytyväisyyttä seksuaalisuudessa.
Käytännön vinkkejä kehopositiivisuuden vahvistamiseen
Kehopositiivisuus ja seksuaalinen itsetunto ovat olennaisia osa-alueita, jotka vahvistavat itsetuntoa ja tukevat seksuaalista hyvinvointia sekä nautintoa.
Lantionpohjalihakset ovat olennainen osa sekä naisten että miesten terveyttä ja hyvinvointia. Hyvinvoinnilla tarkoitetaan tässä yhteydessä sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia, sillä nämä lihakset vaikuttavat kehon toiminnallisuuteen, tasapainoon ja seksuaaliseen nautintoon. Näillä lihaksilla on merkittävä vaikutus intiimialueiden toimintaan, seksuaaliseen nautintoon ja kehon tasapainoon. Säännöllinen harjoittelu vahvistaa näitä tärkeitä lihaksia ja tuo hyötyjä niin arkeen kuin makuuhuoneeseenkin.
Naisen lantionpohjalihakset ovat keskeisiä emättimen, virtsarakon ja kohtua tukevien elinten toiminnalle. Näillä lihaksilla on suuri merkitys myös seksuaalisessa nautinnossa. Lantionpohjalihakset ympäröivät emätintä ja ovat yhteydessä klitorikseen, mikä lisää emättimen ja klitoriksen tuntoherkkyyttä. Voidaankin sanoa, että lantionpohjalihakset ovat ”Rakkauslihakset”, jotka vaikuttavat naisen orgasmikykyyn ja yhdyntähalukkuuteen. Hyväkuntoiset lantionpohjalihakset voivat myös nopeuttaa palautumista synnytyksen jälkeen ja ennaltaehkäistä virtsankarkailua.
Miesten lantionpohjalihakset tukevat virtsarakkoa ja peräsuoleta sekä vaikuttavat merkittävästi seksuaaliseen toimintaan. Paisuvaisen tyven lihakset ja perineaaliset lihakset auttavat erektion muodostumisessa ja sen kestävyydessä. Ne myös auttavat hallitsemaan siemensyöksyä ja voivat lisätä seksuaalista nautintoa. Harjoitukset, jotka vahvistavat lantionpohjalihaksia, voivat parantaa erektion laatua ja ennaltaehkäistä virtsankarkailua esimerkiksi eturauhasleikkauksen jälkeen.
Lantionpohjalihakset eivät ole tärkeitä vain naisille, vaan ne vaikuttavat merkittävästi myös miesten seksuaaliseen hyvinvointiin. Paisuvaisen tyven lihakset ja perineaaliset lihakset tukevat erektion muodostumista ja sen kestoa. Ne myös auttavat hallitsemaan siemensyöksyä ja voivat voimistaa seksuaalista nautintoa molemmille osapuolille.
Lantionpohjalihasten hyvä kunto vaikuttaa intiimialueiden tuntoherkkyyteen ja voi lisätä seksuaalisen nautinnon kokemista. Uusien tekniikoiden kokeileminen yhdynnässä lantionpohjalihaksia käyttämällä voi olla hauskaa ja uudella tavalla kiihottavaa. Esimerkiksi mies voi edestakaisen liikkeen sijaan nostella penistään emättimessä tai anaalissa lantionpohjalihasten avulla.
Miehille lantionpohjalihasten harjoittaminen voi parantaa erektion laatua ja kestoa. Lantionpohjalihasten supistuminen puristaa siittimestä lähteviä laskimoverisuonia, mikä salpaa laskimoverenkierron. Tämä auttaa pitämään veren siittimessä pidempään, mikä puolestaan parantaa erektiota ja siemensyöksyn voimakkuutta.
Lantionpohjalihasten harjoittelu kannattaa aloittaa jo nuorella iällä ja jatkaa säännöllisesti läpi elämän. Tässä muutamia harjoittelun hyötyjä:
Harjoittelun tulokset alkavat usein näkyä noin kahden kuukauden kuluttua säännöllisen treenaamisen aloittamisesta. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi harjoituksia tulisi tehdä päivittäin tai vähintään kolmesti viikossa, jotta lihakset saavat riittävästi vahvistusta ja kehittyvät ajan myötä. Harjoituksia voi tehdä helposti arjen keskellä, esimerkiksi istuessa, television ääressä tai vaikka ruokaa laittaessa.
Aloita pienesti: Aloita supistamalla lantionpohjalihaksia kevyesti muutaman sekunnin ajan ja rentouttamalla välissä. Toista 10–15 kertaa yhdellä harjoituskerralla.
Lantionpohjalihakset eivät ole tärkeitä vain seksuaalisen nautinnon kannalta, vaan ne tukevat myös kehon yleisiä toimintoja. Heikot lantionpohjalihakset voivat aiheuttaa monenlaisia arjen haasteita, kuten virtsankarkailua esimerkiksi aivastaessa tai nauraessa. Myös alaselän kipu tai ryhdin ylläpitämisen vaikeus voivat johtua näiden lihasten heikkoudesta. Lisäksi heikentyneet lihakset voivat altistaa virtsarakon tai kohdun laskeumille, jotka vaikeuttavat jokapäiväistä elämää.
Näistä syistä lantionpohjalihasten säännöllinen vahvistaminen on tärkeää sekä hyvinvoinnin että toimintakyvyn ylläpitämiseksi.
Lantionpohjalihaksilla on merkittävä rooli sekä fyysisessä että seksuaalisessa hyvinvoinnissa. Säännöllinen harjoittelu auttaa parantamaan seksuaalista nautintoa, ennaltaehkäisemään virtsankarkailua ja tukemaan yleistä terveyttä.
Lähteet:
Apter, D., Väisälä, L., Kaimola, K. (toim.) Seksuaalisuus. 2006. Helsinki: Duodecim.
Ylikylä, M., Aallontie, M., Ojala, M. 2006. Seksuaalisuus ja MS – Tutkimusmatkalla omaan kehoon. Suomen MS–liiton julkaisusarja nro 29.
Kauppi, M. Sairaanhoitaja – Sjuksköterskan. 5/2007, vol. 80. Virtsankarkailu on turhan salattu vaiva. s. 44–45.
Heusala, K. Naisen seksuaalisuus. 2001 .Helsinki:Like. 4.p.
Åkerman, P., Aukee, P. 2006. Potilasohje. Naisten lantionpohjalihasten kuntoutus.
Halonen, L. 2007. Lantionpohjan lihasten merkitys seksuaalisuuteen. Kehittämishanke. Seksologian ammatilliset erikoitumisopinnot. Jyväskylän Ammattikorkeakoulu.
Seksuaalisuus on luonnollinen osa jokaisen ihmisen elämää ja kehittyy eri tavoin elämän eri vaiheissa. Lapsilla ja nuorilla seksuaalisuus näkyy uteliaisuutena omaa kehoa ja ihmissuhteita kohtaan. Avoin ja turvallinen ilmapiiri, jossa seksuaalisuudesta voi keskustella, auttaa nuoria ymmärtämään omaa kehoaan ja seksuaalisuuttaan terveellä ja myönteisellä tavalla. Seksuaalikasvatus tukee paitsi itsetuntemusta, myös terveitä ihmissuhteita ja vastuullista käyttäytymistä.
Lapset ja nuoret tutustuvat omaan kehoonsa ja seksuaalisuuteensa eri ikäkausina, ja he tarvitsevat oikeanlaista tietoa seksiin ja seksuaalisuuteen liittyen. Positiivinen, kuunteleva ja keskusteleva seksuaalikasvatus vaikuttavien aikuisten kautta voi merkittävästi parantaa nuoren seksuaaliterveyttä ja tukea identiteetin kehittymistä.
Oikea-aikainen ja avoin seksuaalikasvatus antaa lapsille ja nuorille valmiudet ymmärtää omaa kehoaan, tunteitaan ja rajojansa. Se tarjoaa myös mahdollisuuden kysyä ja keskustella mieltä askarruttavista aiheista, kuten seksivälineistä, seksuaalioikeuksista ja omasta kehosta.
Seksuaalisuus on jokaisen ihmisen sisäinen ominaisuus syntymästä aina kuolemaan saakka. Se ei ole erillinen osa ihmisenä olemista, vaan nivoutuu kiinteästi fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen olemukseen. Seksuaalisuus sisältää monia ulottuvuuksia, kuten:
Seksuaalisuus vaikuttaa koko elämän ajan, mutta sen ilmenemismuodot muuttuvat elämänvaiheiden mukaan.
Lapsuus
Lapsuudessa muodostuvat seksuaalisuuden, minuuden ja kehityksen perusteet. Varhaiset ihokontaktit, läheisyys ja vuorovaikutus turvallisten aikuisten kanssa rakentavat lapsen itsetuntoa ja positiivista kehonkuvaa. Leikki-iässä suhtautuminen seksuaalisuuteen on luonnollista, avointa ja uteliasta. Omien sukupuolielinten tutkiminen ja koskettelu ovat tärkeä osa lapsen kehitystä ja mielihyvän löytämistä.
Nuoruus
Nuoruusiässä seksuaalisuus alkaa ilmetä vahvemmin ja yksilöllisemmin. Murrosiän myötä nuoren kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat seksuaalisiin reaktioihin ja kiinnostuksen kohteisiin. Nuoret pohtivat usein omaa normaaliuttaan ja vertaavat itseään muihin. Tämä vaihe voi olla herkkä ja täynnä kysymyksiä.
Ensimmäiset seurustelukokemukset ja seksuaaliset tuntemukset voivat hämmentää, mutta ne ovat luonnollinen osa kehitystä. Itsetyydytys on tässä iässä yleistä, ja se auttaa nuorta tutustumaan omaan kehoonsa sekä tuntemaan nautintoa turvallisella tavalla.
Aikuistuminen
Nuoruusiän loppuvaiheessa persoonallisuus vahvistuu, ja oma seksuaalinen identiteetti alkaa vakiintua. Tämän ikävaiheen aikana kehitetään valmiuksia intiimeihin ihmissuhteisiin ja opitaan ilmaisemaan omia tarpeita ja toiveita.
Jokaisella lapsella ja nuorella on oikeus saada tietoa seksuaalisuudesta ja omista oikeuksistaan.
Seksuaalioikeudet sisältävät muun muassa:
Aikuisten tehtävä on tarjota nuorille tukea ja tietoa, joka auttaa heitä ymmärtämään omaa kehitystään ja tekemään turvallisia valintoja.
Vanhemmilla ja muilla nuorten elämään vaikuttavilla aikuisilla on merkittävä rooli seksuaalikasvatuksessa. Avoin, keskusteleva ja positiivinen asenne auttaa lapsia ja nuoria tuntemaan itsensä arvokkaiksi ja tukee heidän seksuaalista kasvuaan. Turvallisen aikuisen läsnäolo voi auttaa nuorta navigoimaan murrosiän haasteita ja välttämään haitallisia kokemuksia.
Kun nuori tuntee olevansa kuultu ja ymmärretty, hänen on helpompi luottaa omiin tuntemuksiinsa ja valintoihinsa. Tämä luo pohjan tasapainoiselle ja myönteiselle seksuaalisuudelle, joka kestää läpi elämän.
Lähteet:
IPPF (International Planned Parenthood Federation) 1998.
Apter, D., Väisälä, L. & Kaimola, K. (toim.) 2006. Seksuaalisuus. Helsinki: Duodecim.
Kosunen, E., Cacciatore, R. & Hervonen, A. 2003. Seksuaalisuus elämänkaaressa. Seksuaalilääketiede. Duodecim 2003;119:209-16.
Liukuvoiteet ovat tärkeä osa monipuolista ja nautinnollista seksielämää, sillä ne lisäävät mukavuutta ja mahdollistavat uusia kokemuksia. Oikean liukuvoiteen valinnalla voi lisätä mukavuutta, nautintoa ja sujuvuutta kaikissa tilanteissa. Tässä yleiskatsauksessa kerrotaan eri liukuvoiteiden ominaisuuksista ja käyttötarkoituksista.
Vesipohjaiset liukuvoiteet ovat helppokäyttöisiä ja yhteensopivia lähes kaiken kanssa, mikä tekee niistä monen suosikin. Ne soveltuvat erinomaisesti:
Vesipohjaisia liukuvoiteita on saatavilla myös viilentävinä ja lämmittävinä vaihtoehtoina, jotka voivat lisätä kiihottumista ja nautintoa. Lisäksi hierontaliukasteet yhdistävät liukuvoiteen ja hierontaöljyn ominaisuudet, mikä tekee niistä erinomaisen valinnan kokovartalohierontaan yhdynnän lomassa.
Silikonipohjaiset liukuvoiteet tarjoavat pitkäkestoista liukuvuutta ja ovat erityisen hyviä:
On kuitenkin hyvä muistaa, että silikonipohjaisia liukuvoiteita ei suositella käytettäväksi silikonista valmistettujen seksivälineiden kanssa, koska ne voivat vahingoittaa materiaalin pintaa ja heikentää sen käyttöikää.
Öljypohjaiset liukuvoiteet tarjoavat ainutlaatuista liukuvuutta ja sopivat hyvin:
On tärkeää huomioida, että öljypohjaisia liukuvoiteita ei pidä käyttää lateksikondomien kanssa, sillä ne voivat haurastuttaa kondomin rakenteen ja vaarantaa ehkäisyn.
Liukuvoiteen valinnassa kannattaa ottaa huomioon oma käyttötarkoitus ja mieltymykset. Vesipohjaiset liukuvoiteet ovat turvallinen ja monipuolinen valinta lähes kaikkiin tilanteisiin. Silikonipohjaiset liukuvoiteet sopivat erityisesti pitkään kestävään seksiin ja hierontaan, kun taas öljypohjaiset liukuvoiteet tarjoavat paksumpaa liukuvuutta erityistilanteisiin.
Tutustu Kaalimadon laajaan valikoimaan ja löydä itsellesi sopivin liukuvoide. Oikea liukuvoide ei vain lisää mukavuutta, vaan avaa myös uusia nautinnon ulottuvuuksia intiimeihin hetkiin.
Mielenkiintoisia miesten juttuja seksuaalisuuteen ja seksiin liittyen.
Täältä löydät jännittävää ja hyödyllistä tietoa esimerkiksi miehen erektioon, peniksen kokoon ja miesten seksivälineisiin liittyen.
Lue alta myös seksuaaliterapeutin kysymys-vastaus palstan miesten seksuaalisuuten liittyvät aiheet.
Naisen intiimialue, vulva, on ainutlaatuinen ja herkkä osa kehoa, joka ansaitsee erityistä huolenpitoa ja arvostusta.
Vulva koostuu useista eri osista, kuten klitoriksesta, häpyhuulista ja emättimestä, jotka kaikki vaikuttavat naisen seksuaaliseen hyvinvointiin ja nautintoon. Tämä artikkeli valottaa vulvan merkitystä, sen yksilöllisiä piirteitä ja seksuaalista herkkyyttä.
Klitoris, naisen kehon herkin kohta, sisältää arviolta 8000 hermopäätettä – kaksinkertaisesti verrattuna miehen terskan noin 4000 hermopäätteeseen.
Klitoriksen herkkä rakenne ulottuu paljon syvemmälle kehoon kuin aikaisemmin on luultu. Suurin osa klitoriksesta on piilossa, ja sen sisäiset osat osallistuvat merkittävästi seksuaalisen mielihyvän tuottamiseen.
Hyvät lantionpohjalihakset voivat lisätä verenkiertoa klitorista ja sen ympäristöä ympäröivissä lihaksissa, millä on positiivinen vaikutus seksuaaliseen nautintoon. Myös imevät klitoriskiihottimet edistävät klitoriksen verenkiertoa, ja monet naiset saavat orgasmin helpommin niiden avulla.
Jokainen vulva on yksilöllinen, niin ulkonäöltään kuin herkkyydeltään. Häpyhuulet, klitoriksen koko ja muoto sekä intiimialueen muut piirteet vaihtelevat suuresti henkilökohtaisesti.
Positiivinen ja hyväksyvä asenne omaa intiimialuetta kohtaan tukee terveellistä kehonkuvaa ja parantaa seksuaalista hyvinvointia sekä nautintoa.
Intiimialueen arvostaminen ja sen yksilöllisyyden hyväksyminen ovat avainasemassa hyvän seksuaalisen itsetunnon ja nautinnon rakentamisessa. Positiivinen asenne ei vain vahvista seksuaalista hyvinvointia, vaan tukee myös kokonaisvaltaista itsetuntoa.
Vulva on luonnollinen ja arvokas osa kehoa, joka ansaitsee sekä kunnioitusta että huolenpitoa.
Tervetuloa naisten seksuaalisuuteen ja seksivälineisiin liittyvien juttujen pariin. Täältä löydät mielenkiintoisia artikkeleista esimerkiksi naisen lantionpohjalihasten merkityksestä seksuaaliterveydelle, lantionpohjalihasten harjoitteluohjeet sekä tietoa geisha- ja treenikuulista.
Mielenkiintoisista artikkeleista löydät tietoa myös raskauden ja synnytyksen vaikutuksista seksuaalisuuteen unohtamatta tuiki tärkeää tietoa naisen orgasmista.
Tutustu sivulla oleviin kysymyksiin ja seksuaaliterapeutin vastauksiin naisen seksuaalisuuteen ja seksivälineisiin liittyen.
Orgasmilla on positiivisia vaikutuksia terveyteen. Kaikilla ihmisillä on fysiologinen kyky saada orgasmi. Silti kaikki eivät saa orgasmia, osa saa sen useimmiten, osa silloin tällöin ja osa ei koskaan. Orgasmi on kokemuksellinen reaktio aivoissa ja sitä on vaikea mitata. Se miten kukin orgasmin kokee lienee hyvin yksilöllistä. Kehossa tapahtuvat reaktiot ovat kuitenkin suurimmaksi osaksi kaikilla samat.
Orgasmin saavuttaminen on mahdollista ilman fyysistä stimulaatiota, mutta usein ns. orgasmikynnyksen ylittämiseen tarvitaan fyysinen ärsyke. Seksivälineet ovat suunniteltu juuri tähän fyysisen ärsykkeen tuottamiseen. Esimerkiksi vibraattorin värinä lisää sukupuolielimissä sijaitsevien herkkien hermopäätteiden kautta tapahtuvaa mielihyvää ja seksuaalista kiihottumista.
Peniksen kokoon liittyvät asiat ovat puhuttaneet miehiä ja naisia kautta aikojen. Pornoelokuvien luoma illuusio peniksen koosta on luonut paineita erityisesti nuoremmille miehille. Sanotaan, että peniksen koolla ei ole merkitystä, kunhan sitä käytetään oikein. Peniksen kokoon liittyvä keskustelu on yhdyntäkeskeistä ja siihen liittyy myös itsetuntoon liittyviä kysymyksiä.
Penispumput turvottavat penistä hetkellisesti ja lisäävät verenvirtausta peniksen paisuvaiskudoksen verisuonissa. Jotkut penispumpun käyttäjät kertovat pysyvistä muutoksista peniksen koossa.
Täältä voit liittyä penikseen, sen kokoon ja toimivuuteen liittyvistä asioista sekä kysymyksiä ja seksuaaliterpeutin vastauksia.
Peräaukon alueen tutkiminen osana seksuaalisuutta voi olla monelle uudenlainen, mutta samalla jännittävä ja avartava kokemus. Tämä herkkä kehonosa voi avata ovia monipuolisempaan nautintoon ja syventää kehotietoisuutta, kun sitä lähestytään rennolla asenteella, ilman kiirettä ja kunnioituksella. Alueen hermotus on poikkeuksellisen herkkä, mikä tekee siitä potentiaalisen seksuaalisen mielihyvän lähteen. Peräaukon ympäristön herkkyys voi tarjota voimakkaita ja ainutlaatuisia aistimuksia, jotka rikastuttavat seksuaalista kokemusta.
Vaikka anaalialueen tutkiminen voi herättää alkuun epävarmuutta tai jopa pelkoja, avoin ja rento lähestyminen auttaa lieventämään mahdollisiin tabuihin liittyviä ennakkoluuloja. Tämä ei tarvitse olla suoritus tai tavoite, vaan utelias ja kiireetön tutkimusmatka, jossa jokainen vaihe voi olla kiihottavan jännittävä.
Onnistunut anaalialueen stimulaatio ei vaadi täydellistä osaamista tai erityistaitoja, vaan ennen kaikkea hyvää valmistautumista, avoimuutta ja turvallisuuden tunnetta. Rento ja luottamuksellinen ilmapiiri, molemminpuolinen suostumus ja leikkisä uteliaisuus luovat puitteet miellyttävälle ja nautinnolliselle kokemukselle.
Peräaukkoa ympäröi kaksi sulkijalihasta: ulompi, tahdonalainen lihas ja sisempi, tahdosta riippumaton lihas. Näiden rentouttaminen ja venytys vaativat aikaa ja kärsivällisyyttä. Peräsuolen limakalvo on ohut ja herkkä paineelle, mikä tekee anaalialueen hyväilystä erityisen nautinnollista, kun se tehdään oikealla tavalla.
1. Rentoutuminen ja vapaaehtoisuus
Anaalialueen stimulaation tulee aina tapahtua molempien osapuolten suostumuksella ja halusta. Jos alue on uusi, voi tutustuminen oman kehon reaktioihin yksin olla hyvä ensimmäinen askel.
2. Liukuvoiteen merkitys
Peräaukolla ei ole luonnollista liukkautta, joten laadukas liukuvoide on välttämätön. Aloita alueen kevyellä hieronnalla, painalluksilla ja sormien käytöllä.
3. Hygienia on kaiken perusta
Huolellinen hygienia on tärkeää. Peräsuolen voi tyhjentää ulostamisen jälkeen tai tarvittaessa apteekista saatavilla peräruiskeilla. Myös anaalisuihku puhdistaa peräsuolen ennen seksiin ryhtymistä.
Vaikka suolen tyhjentäisi, pieniä määriä ulostemassaa voi silti jäädä. Hanskojen ja kondomien käyttö voi lisätä mukavuutta ja varmuutta.
Rauhallinen eteneminen ja tuntemusten huomioiminen
Kumppanin rentouttaminen ja hyväily ovat tärkeitä ensiaskeleita. Aloita yhdellä sormella ja siirry vähitellen suurempiin välineisiin, kuten anustappiin. Kuuntele toisen tuntemuksia ja etene vain, jos kaikki tuntuu miellyttävältä.
Hygienia varmistaa turvallisuuden
Anaalialueen bakteerikanta voi aiheuttaa tulehduksia emättimessä. Varmista, että välineitä, sormia tai penistä ei siirretä anaalista emättimeen ilman huolellista pesua. Kondomien käyttö helpottaa hygieniasta huolehtimista.
1. Anustapit
Aloittelijoille suositellaan kapeita ja pieniä anustappeja, joissa on turvallisuutta takaava leveä kanta. Pumpattavat anustapit mahdollistavat koon säätelyn käyttäjän mukavuuden mukaan.
2. Anaalivibraattorit
Vibraattorit, joissa on leveä kanta tai ulkoneva osa, sopivat myös anaalikäyttöön. Anaalivibraattorin värinä voi tuoda lisänautintoa.
3. Anaalihelmet ja -kuulat
Helmet perustuvat sulkijalihaksen liikkeisiin ja supisteluun. Ne voidaan vetää ulos orgasmin aikana, mikä saattaa voimistaa kokemusta. Tutustu anaalihelmiin ja -palloihin tästä.
4. Eturauhaskiihottimet
Miehille suunnitellut eturauhaskiihottimet on muotoiltu erityisesti eturauhasen stimulaatiota varten, ja niiden käyttö voi tuottaa voimakkaita orgasmeja.
5. Liukuvoiteet
Anaaliliukuvoiteet ovat erityisen paksuja ja pitkäkestoisia. Vesipohjainen liukaste sopii kondomien kanssa, mutta silikoniliukasteita tulee välttää silikonivälineiden kanssa.
Tutustu myös anaalialuetta rentouttaviin voiteisiin.
Anaaliseksi voi olla nautinnollinen osa seksuaalista elämää, kun sitä lähestytään rauhallisesti, turvallisesti ja kaikkien osapuolten tuntemuksia kunnioittaen. Oikeiden välineiden ja liukuvoiteiden käyttö, sekä hyvä valmistautuminen ja hygienia, ovat avain onnistuneeseen ja miellyttävään kokemukseen.
Raskaus on merkittävä elämänvaihe, joka vaikuttaa väistämättä naisen kehoon, parisuhteeseen ja seksuaalisuuteen. Fyysiset ja hormonaaliset muutokset, psykologiset tekijät sekä parisuhteen dynamiikka muokkaavat sekä yksilön että pariskunnan seksuaalista elämää.
[[END]]
Raskauden alkuvaihetta pidetään usein epäseksuaalisena ajanjaksona. Hormonaaliset muutokset, kuten rintojen arkuus, pahoinvointi, väsymys ja lisääntynyt virtsaamisen tarve, voivat vähentää seksuaalista halukkuutta. Lisäksi psykologiset tekijät, kuten pelot ja stressi, vaikuttavat negatiivisesti.
Myös miehen seksuaalisuus voi muuttua raskauden alussa. Ajatukset yhdynnän mahdollisista vaikutuksista sikiöön tai lapsen näkeminen "kolmantena pyöränä" voivat vähentää halukkuutta. Näiden ajatusten käsittely yhdessä auttaa ylläpitämään läheisyyttä.
__LIFTUPBLOCK-C670-P7436__
Raskaus tuo mukanaan monenlaisia muutoksia parisuhteeseen. Sosiaalinen verkosto, työelämä ja vanhemmuuden odotukset voivat eheyttää ja tukea parisuhdetta tai aiheuttaa stressiä. Positiiviset kokemukset vahvistavat parisuhteen dynamiikkaa ja tukevat seksuaalista läheisyyttä.
Toisen raskauskolmanneksen aikana monet odottajat kokevat olonsa energiseksi ja hyvävointiseksi. Tämä voi parantaa seksuaalista halukkuutta, mutta yksilölliset erot ovat suuria. Joidenkin halut vähenevät, toisilla ne säilyvät ennallaan, ja osalla ne voivat jopa voimistua.
Fysiologisesti raskaus voi tuoda mukanaan seksuaalisuutta tukevia muutoksia, kuten lantion alueen verenkierron lisääntymistä, voimakkaampia orgasmeja ja emättimen kostumisen lisääntymistä. Samalla kehon muutokset, kuten rintojen suureneminen, voivat vaikuttaa sekä naisen että kumppanin näkemyksiin seksuaalisuudesta.
Toisella kolmanneksella ristiriidat voivat syntyä esimerkiksi naisen lisääntyneestä halukkuudesta ja miehen peloista sikiön vahingoittamisesta. Kumppanin muuttunut vartalo voi vaikuttaa miehen seksuaaliseen kiinnostukseen, mutta monet pitävät äitiyden tuomia muutoksia viehättävinä. Halujen eroavaisuus on normaalia, ja itsetyydytys voi tarjota tukea tilanteeseen.
[[ANNUS]]
Raskauden loppuvaiheessa nainen voi tuntea itsensä kömpelöksi ja epäseksuaaliseksi, ja vauvan odotus voi viedä suuren osan ajatuksista. Jotkut naiset jatkavat aktiivista seksielämää loppuraskauteen saakka, kun taas toiset keskittyvät täysin äitiyden rooliin.
Loppuraskauden aikana yhdyntäasentojen muokkaaminen voi olla tarpeen. Kaikki asennot, jotka eivät paina kohtua tai vatsaa ja tuntuvat mukavilta, ovat sopivia. Närästys ja muut fyysiset vaivat voivat vaikuttaa myös asentoihin ja läheisyyden toteuttamiseen.
[[KMTUTKII]]
Raskaus tuo mukanaan sekä haasteita että mahdollisuuksia parisuhteen ja seksuaalisuuden näkökulmasta. Avoin keskustelu, ymmärrys ja sopeutuminen tilanteeseen auttavat pariskuntia säilyttämään läheisyyden ja nautinnon. Muutokset kehossa ja mielessä ovat osa luonnollista prosessia, ja niihin sopeutuminen voi syventää parisuhdetta entisestään.
[[ARTICLES]]
Lähteet:
Apter, D., Väisälä, L. & Kaimola, K. (toim.) 2006. Seksuaalisuus. Helsinki: Duodecim.
Seksuaalinen halu on yksi yleisimmistä ja puhuttelevimmista seksiin liittyvistä aiheista. Se nousee usein esille parisuhteissa, mediassa, terapiaistunnoissa ja jopa arkisissa keskusteluissa ystäväpiirissä. Seksuaalisen halun eritahtisuus parisuhteessa on tavallista ja monesti sidoksissa elämäntilanteisiin.
Seksuaalinen halu ei ole pysyvä tila, vaan se muuttuu elämänvaiheiden ja -tilanteiden myötä. Sen muutoksiin voivat vaikuttaa sekä psykologiset että biologiset tekijät. Haluttomuuden syyt ja seuraukset ovat harvoin yksiselitteisiä. Esimerkiksi jatkuva stressi voi johtaa sekä fyysiseen että psyykkiseen uupumukseen, mikä voi vähentää seksuaalista halua ja synnyttää väärinkäsityksiä parisuhteessa. Parisuhteessa naisten haluttomuutta käsitellään usein, mutta myös miehet voivat olla haluttomia.
Yksi avain haluttomuuden ymmärtämiseen on selvittää sen perimmäinen syy. Haluttomuuden taustalla voi olla esimerkiksi sairauden tai lääkityksen aiheuttamia biologisia tekijöitä, jotka voivat johtaa psykoseksuaalisiin seurauksiin, kuten syyllisyyden ja riittämättömyyden tunteisiin. Tämän seurauksena alkuperäinen syy voi hämärtyä ja ongelmat voivat monimutkaistua.
Seksuaalisuus on usein ensimmäinen osa-alue, joka reagoi parisuhteen ongelmiin, kuten läheisyyden puutteeseen, jatkuviin riitoihin tai vuorovaikutuksen heikkenemiseen. Esimerkiksi kommunikaatiokatkokset voivat johtaa väärinkäsityksiin, jotka vaikuttavat negatiivisesti seksuaaliseen halukkuuteen. Tämän lisäksi myös yksilön elämän haasteet vaikuttavat seksuaaliseen halukkuuteen.
Haluttomuuden syitä voivat olla muun muassa:
Halukkuuteen vaikuttavat myös ikääntymiseen liittyvät tekijät, kuten hormonaaliset muutokset, sairaudet ja liikkumisen vaikeudet. Hormonaaliset muutokset, kuten vaihdevuosien estrogeenitason lasku tai testosteronin väheneminen, voivat heikentää libidoa. Sairaudet ja liikkumisen vaikeudet puolestaan voivat rajoittaa fyysistä aktiivisuutta ja lisätä väsymystä, mikä heijastuu seksuaaliseen halukkuuteen. Ikä sinänsä ei kuitenkaan ole automaattinen syy haluttomuuteen.
Parisuhteessa seksuaalinen halukkuus vaihtelee luonnollisesti elämäntilanteiden mukaan. Elämän kriisit, kuten työpaineet tai perheenlisäys, voivat vaikuttaa seksuaalisuuteen. Jokainen yksilö kokee haluttomuuden omalla tavallaan, ja sen käsittely on yksilöllistä. Tärkeää on kuitenkin muistaa, että parisuhteen seksuaalisuus on molempien vastuulla.
Jos esimerkiksi stressi ja väsymys jatkuvat pitkittyneinä, on kummankin osapuolen tehtävä työtä tilanteen parantamiseksi. Kompromissit voivat olla ratkaisevia: jos yhdyntä ei tunnu mahdolliselta, voisiko tilalle tulla muita läheisyyden ja nautinnon muotoja, kuten sooloseksi tai toisen koskettaminen seksivälineillä? Tärkeintä on, että molemmat osapuolet kokevat tilanteen tyydyttäväksi.
Riittävän nautinnollinen seksi, oli se sitten yksin tai kumppanin kanssa, voi lisätä seksuaalista halukkuutta. Nautinnolliset kokemukset synnyttävät positiivisia muistoja ja tunnetiloja, jotka puolestaan vahvistavat seksuaalista halua. On tärkeää, että parisuhteessa kummallakin osapuolella on turvallisuuden tunne. Henkinen ja fyysinen luottamus ovat avainasemassa seksuaalisuuden ilmaisemisessa.
Kumppanilta voi kysyä esimerkiksi: ”Tunnetko olevasi turvassa tässä parisuhteessa, minun kanssani?” Tällä tavalla voidaan avata keskustelu, joka auttaa molempia ymmärtämään toistensa tarpeita ja tunteita.
Jos seksuaalinen haluttomuus jatkuu yli puolen vuoden ajan ja aiheuttaa ongelmia parisuhteessa, kannattaa hakeutua ammattilaisen, kuten seksuaaliterapeutin tai pariterapeutin, puheille. Terapia voi auttaa avaamaan rakentavaa keskustelua parisuhteen haasteista, parantamaan vuorovaikutusta sekä löytämään uusia tapoja tukea toisen tarpeita ja toiveita. Lisäksi terapeutti voi tarjota työkaluja ongelmien ratkomiseen ja lisätä molempien ymmärrystä seksuaalisuudesta, mikä vahvistaa suhdetta ja lisää hyvinvointia. Joissakin tapauksissa riittää seksuaalineuvonta. Toiminnallisten seksuaalihäiriöiden osalta voi olla tarpeen käydä myös gynekologin tai urologin vastaanotolla.
Seksuaalinen hyvinvointi edellyttää avoimuutta, keskustelua ja halua ymmärtää toisen tunteita. Kun molemmat osapuolet panostavat parisuhteeseen ja sen seksuaalisuuteen, voidaan löytää keinoja, jotka auttavat lähentymään ja vahvistamaan suhdetta. Seksuaalinen halu on dynaaminen ja muuttuva osa elämää, mutta oikeanlaisella tuella ja yhteisymmärryksellä se voi kukoistaa läpi elämän eri vaiheiden.
Seksitaudit, eli sukupuolitaudit, ovat tartuntatauteja, jotka leviävät suojaamattoman seksin kautta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että aihetta pitäisi pelätä – oikeilla keinoilla voit pitää itsesi ja kumppanisi turvassa.
Kondomi on ehdottomasti tehokkain tapa suojautua seksitaudeilta, ja bonuksena se suojaa myös ei-toivotuilta raskauksilta.
Seksitaudit ovat tauteja, jotka tarttuvat lähinnä seksikontaktin kautta. Niitä on monenlaisia, mutta muutama tunnetuimmista ovat:
Monet seksitaudit voivat olla pitkään oireettomia, joten tartunta voi jäädä huomaamatta. Jos oireita ilmaantuu, ne voivat olla esimerkiksi:
Jos mikään tuntuu oudolta, kannattaa käydä testissä. Seksitautitestejä voi tehdä julkisessa terveydenhuollossa, kuten terveyskeskuksessa tai opiskeluterveydenhuollossa, ja ne ovat usein maksuttomia. Testejä tarjoavat myös yksityiset lääkäriasemat.
Yksi tehokkaimmista tavoista suojautua seksitaudeilta on käyttää kondomia tai suuseksisuojaa, jotka estävät virusten ja bakteerien tarttumisen seksin aikana. Suuseksisuojia voi ostaa täältä tai valmistaa itse leikkaamalla kondomin auki levyksi.
Monet bakteerit ja virukset menettävät tartuntakykynsä nopeasti kehon ulkopuolella, mutta poikkeuksia on. Esimerkiksi HIV-virus kuolee nopeasti altistuessaan ilmalle, mutta jotkin bakteerit voivat säilyä tartuntakykyisinä kosteilla pinnoilla lyhyen ajan.
Seksivälineiden kohdalla tartuntariski liittyy erityisesti siihen, jos välineitä käytetään peräkkäin ilman asianmukaista puhdistusta tai suojausta. Tästä syystä on tärkeää puhdistaa välineet huolellisesti ja käyttää tarvittaessa kondomia, erityisesti jaetussa käytössä. Tämä estää mahdollisten bakteerien ja virusten leviämisen ja varmistaa turvallisen käyttökokemuksen.Hoitamattomat seksitaudit voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ongelmia, kuten lapsettomuutta, kroonista kipua tai muita terveysongelmia. Oikea-aikainen hoito estää taudin leviämisen ja auttaa pitämään tilanteen hallinnassa. Useimmat taudit ovat hyvin hoidettavissa, kun niihin puututaan ajoissa.
Seksitautien torjunta ei tarkoita, että seksielämää pitäisi varoa liikaa. Kondomien käyttö, säännölliset testit ja rehellinen keskustelu kumppanin kanssa ovat helppoja tapoja pitää hauskaa turvallisesti.
Seksuaaliterveys on osa hyvinvointia, joten pidä siitä hyvää huolta!
Täältä löydät Kaalimato.com verkkosivuilla myytävien seksivälineiden käyttöohjeita.
Seksuaalinen suuntautuminen on osa jokaisen ihmisen identiteettiä, ja sen monimuotoisuus tekee maailmasta mielenkiintoisen ja rikastuttavan. Yksinkertaisesti sanottuna seksuaalinen suuntautuminen tarkoittaa sitä, keneen ihminen tuntee vetoa – olipa kyse romanttisista tunteista, ihastumisesta tai seksuaalisesta mielihyvistä. Se ei kuitenkaan ole mikään tiukka lokero, vaan pikemminkin laaja spektri, jossa jokaisella on tilaa olla juuri sellainen kuin on.
On tavallista, että seksuaalinen identiteetti kehittyy ja muuttuu elämän aikana. Nuoruus on usein aikaa, jolloin omaa suuntautumista tutkitaan ja etsitään omia mielenkiinnon kohteita. Seksuaalisuus on elävää ja joustavaa – siinä ei ole oikeaa tai väärää tapaa olla.
Seksuaalinen suuntautuminen ei ole uusi ilmiö. Kaikkina aikoina ja kaikissa kulttuureissa on ollut ihmissuhteita, jotka ulottuvat sukupuolen ja suuntautumisen rajoille. Suomessa homoseksuaaliset suhteet dekriminalisoitiin vuonna 1971, ja avioliittolaki tasa-arvoistettiin vuonna 2017. Vaikka yhteiskunta on ottanut merkittäviä askelia eteenpäin, työ tasa-arvon ja suvaitsevaisuuden puolesta jatkuu.
Seksuaalinen suuntautuminen on osa ihmisen persoonaa – sitä ei tarvitse selitellä tai puolustella. Tärkeintä on, että jokainen voi elää omana itsenään ilman pelkoa syrjinnästä. Hyväksyminen ja avoimuus ovat avaimia siihen, että kaikilla on mahdollisuus onnelliseen ja tasapainoiseen elämään.
Seksi ja seksuaalisuus ovat olennaisia osatekijöitä yksilön hyvinvoinnissa ja parisuhteen onnellisuudessa. Parisuhteen seksuaalielämään vaikuttavat muun muassa avoin kommunikaatio, turvallisuuden tunne ja molemmille nautinnollinen seksi. On hyvä muistaa, että molemmat osapuolet ovat vastuussa parisuhteen seksuaalisuuden toimivuudesta ja sen jatkuvasta huolenpidosta.
Toimiva seksuaalisuus on yhteinen vastuu, jota molempien osapuolten tulee vaalia tasapainoisesti. Toimiva seksielämä perustuu:
Parisuhteen seksuaalielämä ei ole staattista, vaan se muuttuu ajan myötä. Elämäntilanteet, tunteet ja kehon muutokset vaikuttavat kaikki seksuaalisuuteen. On hyväksyttävä, että seksuaalinen halu ja tarpeet voivat vaihdella, mutta yhteinen aika ja läheisyys tukevat suhdetta.
Tutkimukset osoittavat, että onnellinen ja pitkäkestoinen parisuhde rakentuu ystävyydelle, kunnioitukselle, luottamukselle, huolenpidolle sekä päivittäisille hellyydenosoituksille
Professori John Gottman, tunnettu parisuhdetutkija, on todennut, että toimiva seksuaalisuus perustuu syvään ystävyyteen ja keskinäiseen arvostukseen. Hyvä seksuaalisuus ei vaadi temppuja tai akrobatiaa – arjen läheisyys ja aidot tunteet ovat ratkaisevia. Parhaimmillaan parisuhteen seksi on ihmisen kaltaista: hapuilevaa, epätäydellistä, mutta silti tyydyttävää. Luottamus, avoimuus ja kunnioitus itseä sekä toista kohtaan luovat pohjan hyvälle seksielämälle.
Parisuhteen seksuaalisuus ei ala makuuhuoneesta, vaan esileikki syntyy arjen pienissä teoissa:
Seksuaalinen halu on olennainen osa parisuhdetta. Sen syntyyn vaikuttavat monet eri tekijät:
Parisuhteen ongelmat heijastuvat usein ensimmäisenä seksuaalisuuteen. Onnistuneet mielihyvän kokemukset vahvistavat suhdetta, mutta pelot, vaatimukset ja pettymykset voivat aiheuttaa etäisyyttä. Esimerkiksi:
Ongelmien ratkaisussa tärkeintä on avoimuus, molemminpuolinen ymmärrys ja kyky löytää yhteisiä ratkaisuja. Seksuaalisuudessa esiintyvät haasteet, kuten erektiohäiriöt tai orgasmivaikeudet, voivat olla sidoksissa elämäntilanteisiin tai parisuhteen turvallisuudentunteeseen. Hyväksymällä omat ja toisen tarpeet voidaan löytää toimiva tasapaino.
Intiimiys on keskeinen osa parisuhteen seksuaalisuutta. Se rakentuu:
Hyvä seksielämä ei synny itsestään, vaan se vaatii jatkuvaa huomiota, panostusta ja kykyä kohdata toisen tarpeet. Seksuaalisuus voi olla voimaannuttava ja arvokas osa parisuhdetta, kun molemmat osapuolet tuntevat olevansa haluttuja, rakastettuja ja arvokkaita.
Hyvän seksuaalisuuden tunnusmerkkejä ovat:
Toimiva seksuaalisuus parisuhteessa vahvistaa läheisyyttä, antaa voimaa ja lujittaa suhdetta. Kun seksuaalisuus saa riittävästi huomiota, se tukee koko parisuhteen hyvinvointia ja onnellisuutta.
Lähteet:
Apter, D., Väisälä, L. & Kaimola, K. (toim.) 2006. Seksuaalisuus. Helsinki: Duodecim.
Väestöliitto (http://www.vaestoliitto.fi/parisuhde/tietoa_parisuhteesta/)
Seksuaaliterveys on olennainen osa ihmisen kokonaisvaltaista terveyttä ja hyvinvointia. Se kattaa fyysisen, psyykkisen, emotionaalisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin suhteessa seksuaalisuuteen. Seksuaaliterveys ei ole vain sairauksien tai ongelmien puuttumista, vaan se tarkoittaa myös positiivista ja kunnioittavaa lähestymistapaa seksuaalisuuteen ja seksuaalisuhteisiin.
Seksuaaliterveys on jotain, joka kuuluu meille kaikille, iästä, sukupuolesta tai elämäntilanteesta riippumatta. Hyvä seksuaaliterveys ei tarkoita vain fyysistä hyvinvointia, vaan siihen kuuluu myös tunne omasta itsestä, kehosta ja omista oikeuksista. Kun ihminen voi hyväksyä ja arvostaa omaa seksuaalisuuttaan, se heijastuu myös muihin elämän osa-alueisiin.
Seksuaaliterveyden edistäminen perustuu koulutukseen, avoimeen keskusteluun ja oikean tiedon jakamiseen. Se on myös vahvasti sidoksissa yhdenvertaisuuden ja ihmisoikeuksien toteutumiseen. Kun ihmiset saavat tietoa omista oikeuksistaan ja mahdollisuuksistaan seksuaalisuuteen liittyen, he voivat tehdä tietoisia ja turvallisia valintoja omassa elämässään.
Yhteiskunnallisesti seksuaaliterveyttä edistävät esimerkiksi seuraavat toimet:
Mutta seksuaaliterveys ei ole vain suuria yhteiskunnallisia linjauksia – se lähtee arjen pienistä valinnoista ja oman hyvinvoinnin kuuntelemisesta. Hyvä seksuaaliterveys tarkoittaa myös sitä, että voi nauttia seksuaalisuudestaan ilman pelkoa tai häpeää.
Seksivälineet ovat merkittävä apuväline seksuaaliterveyden edistämisessä. Ne voivat toimia nautinnon ja hyvän olon lähteinä sekä auttaa seksuaalitoimintojen ylläpitämisessä esimerkiksi silloin, kun kehossa tapahtuu muutoksia tai toimintahäiriöitä. Seksivälineet voivat myös olla osa seksuaalikasvatusta, kun niiden avulla nuoret voivat tutustua turvallisesti omaan kehoonsa ja seksuaalisuuteensa.
Seksivälineet tarjoavat useita hyötyjä:
Ja hei, seksivälineitä käytetään aivan tavallisessa arjessa! Niiden avulla voi oppia uusia tapoja nauttia omasta kehostaan tai tuoda jotain uutta parisuhteeseen.
Seksuaalikasvatus on yksi tehokkaimmista tavoista edistää seksuaaliterveyttä. Se tarjoaa nuorille oikeaa tietoa ja työkaluja ymmärtää omaa seksuaalisuuttaan ja kehoaan. Seksuaalikasvatus auttaa myös purkamaan myyttejä ja väärinkäsityksiä, jotka voivat estää terveen seksuaalisuuden ilmaisemista.
Tavoitteita seksuaalikasvatuksessa:
Positiivisen ja kunnioittavan suhtautumisen vahvistaminen: Seksuaalisuus on luonnollinen osa elämää, ja siitä pitäisi voida keskustella ilman häpeää.
Seksuaalikasvatus ei tarkoita vain nuorten opettamista – se on elinikäinen oppimisprosessi. Me kaikki hyöydymme avoimesta ja rehellisestä keskustelusta seksuaalisuuden monimuotoisuudesta.
Seksuaalioikeudet ovat ihmisoikeuksia, jotka takaavat jokaiselle oikeuden määritellä oma seksuaalisuutensa ja ilmentää sitä turvallisesti. Näihin oikeuksiin kuuluu muun muassa:
Tasa-arvon edistäminen on keskeistä seksuaaliterveyden parantamisessa. On tärkeää varmistaa, että kaikilla on yhtäläinen mahdollisuus tietoon, palveluihin ja tukeen.
Seksuaaliterveys on koko elämän mittainen matka, johon vaikuttavat niin yksilölliset valinnat kuin yhteiskunnan tarjoamat resurssit.
Hyvä seksuaaliterveys mahdollistaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja rikastuttaa ihmisen elämää kaikissa sen vaiheissa.
Ja muista: seksuaaliterveys on myös iloa, nautintoa ja oman kehon arvostamista – juuri sellaisena kuin olet!
Siemensyöksy, eli ejakulaatio, on luonnollinen ja tärkeä osa miehen seksuaalisuutta. Se ei ainoastaan liity yksilön seksuaaliseen nautintoon, vaan sillä on myös laajempia yhteiskunnallisia ja terveydellisiä merkityksiä. Siemensyöksy vaikuttaa esimerkiksi miehen itsetuntoon, parisuhteisiin ja jopa yleiseen hyvinvointiin. Monille se on orgasmin huipentuma ja merkittävä osa seksuaalista nautintoa. Mutta mikä siemensyöksy oikeastaan on, ja miksi se on niin olennainen osa miehen elämää? Katsotaanpa tarkemmin!
Siemensyöksy on tapahtuma, jossa siemenneste, joka sisältää siittiöitä, purkautuu kehosta virtsaputken kautta. Tämä ei kuitenkaan ole pelkkä biologinen toiminto, vaan siihen liittyy usein voimakas mielihyvän tunne. Siemensyöksyn aikana keho tekee yhteistyötä: kivekset, lisäkivekset ja eturauhanen tuottavat siemennestettä, joka sisältää kaiken tarpeellisen siittiöiden liikkumiseen ja elossa pysymiseen.
Siemensyöksyn fysiologia voidaan jakaa kahteen vaiheeseen, jotka eroavat toisistaan merkittävästi toiminnallisesti ja aikataulullisesti:
Siemensyöksy ei ole vain lisääntymistä varten, vaan se voi syventää parisuhteen läheisyyttä ja lisätä molemminpuolista nautintoa. Sen ymmärtäminen auttaa näkemään seksuaalisuuden kokonaisvaltaisena kokemuksena, jossa fyysinen ja emotionaalinen yhteys kohtaavat. Se on myös tärkeä osa miehen seksuaalista ja psyykkistä hyvinvointia.
Tutkimusten mukaan säännöllinen siemensyöksy voi:
Siemensyöksyn tiheys ja intensiteetti voivat vaihdella paljon. Esimerkiksi nuorilla miehillä siemensyöksy voi tapahtua lyhyillä palautumisajoilla, jopa useita kertoja peräkkäin. Toisaalta ikääntyessä palautumisaika voi pidentyä merkittävästi, ja siemensyöksyjen määrä saattaa harventua.
Tutkimusten mukaan seksuaalinen aktiivisuus ja terveet elämäntavat, kuten liikunta ja stressinhallinta, voivat auttaa ylläpitämään normaalia siemensyöksyn toimintaa eri elämänvaiheissa. Jotkut miehet voivat kokea useita siemensyöksyjä lyhyessä ajassa, kun taas toisilla voi olla pidempi palautumisaika. Nuoruudessa siemensyöksyt ovat usein yleisempiä, ja iän myötä niiden määrä voi vähentyä.
Tärkeää on, että jokainen mies oppii tuntemaan oman kehonsa ja sen toimintatavat. Terveelliset elämäntavat, kuten liikunta, hyvä ruokavalio ja stressinhallinta, voivat tukea siemensyöksyn normaalia toimintaa.
Vaikka siemensyöksy on luonnollinen osa miehen elämää, siihen voi liittyä myös haasteita. Yksi yleisimmistä ongelmista on herkkä siemensyöksy, jossa ejakulaatio tapahtuu ennen kuin mies tai hänen kumppaninsa haluaisi. Tämä voi aiheuttaa stressiä, itsetunto-ongelmia ja jännitteitä parisuhteessa. Toisessa ääripäässä viivästynyt siemensyöksy voi vaikeuttaa orgasmin saavuttamista, mikä voi turhauttaa sekä miestä että hänen kumppaniaan.
Nämä haasteet voivat johtua monista syistä, kuten stressistä, suorituspaineista, terveydentilasta tai lääkityksestä. Onneksi siemensyöksyn hallintaan on olemassa erilaisia keinoja, kuten hengitysharjoitukset, seksuaaliterapia ja tarvittaessa lääkehoito. Kommunikaatio kumppanin kanssa on myös avainasemassa, sillä avoin keskustelu voi vähentää paineita ja auttaa löytämään yhdessä ratkaisuja.
Vaikka siemensyöksy on tärkeä osa seksuaalisuutta, se ei ole ainoa tapa kokea nautintoa. Esimerkiksi esileikki voi tarjota unohtumattomia hetkiä läheisyyttä ja kiihottumista, kun taas suuseksi voi syventää kumppanien välistä luottamusta ja nautintoa. Myös koskettelu ja hyväily ovat voimakkaita tapoja lisätä läheisyyttä ja tuoda mielihyvää ilman, että siemensyöksy olisi välttämätön osa kokemusta.
Seksuaalisuuden monimuotoisuus antaa mahdollisuuden tutkia ja kokea nautintoa monilla eri tavoilla. Seksuaalinen läheisyys voi sisältää esileikkiä, suuseksiä, hyväilyä ja monia muita tapoja ilmaista ja kokea rakkautta. Siemensyöksy ei siis ole ainoa ”päämäärä”, vaan osa laajempaa nautinnon ja läheisyyden kokonaisuutta.
Siemensyöksy on miehen seksuaalisuuden luonnollinen osa, joka yhdistää kehon ja mielen ainutlaatuisella tavalla. Se on osa miehen hyvinvointia ja elinvoimaa. Tärkeintä on, että jokainen mies löytää oman tapansa kokea ja nauttia seksuaalisuudestaan ilman liiallisia paineita tai odotuksia.
Suuseksi on yksi seksin muodoista, ja se voi olla nautinnollinen ja intiimi tapa syventää kumppanusten välistä läheisyyttä. Moni nainen saavuttaa orgasmin suuseksin avulla, ja suurin osa miehistä pitää suuseksistä erityisen miellyttävänä osana seksielämää. Tärkeintä suuseksissä on avoin kommunikointi ja keskittyminen toisen nautintoon.
[[END]]
Suuseksissä kommunikaatio on avain onnistuneeseen kokemukseen. Suuseksin antajalle on tärkeää kertoa, mistä kosketuksesta, rytmistä ja liikkeistä vastaanottaja nauttii.
Kaikki eivät pidä samoista asioista, joten kumppanin toiveiden huomioiminen on olennaista. Jos kumppani vaihtuu, myös suuseksitekniikkaa kannattaa mukauttaa vastaamaan uuden kumppanin mieltymyksiä.
Vastaanottajan kannalta tärkeintä on pystyä keskittymään omaan nautintoonsa. Häiriötekijöiden minimointi ja molemmille mukavan asennon valinta tekevät suuseksistä miellyttävämpää ja rennompaa.
[[KMTUTKII]]
Suuseksin avulla voi tutustua syvällisemmin kumppanin kehoon ja lisätä läheisyyttä. Avoin mieli, kokeilunhalu ja kumppanin tarpeiden huomioiminen ovat avain nautinnolliseen kokemukseen.
Välineiden, kuten makuliukuvoiteiden ja vibraattoreiden, lisääminen voi tuoda suuseksistä uusia ulottuvuuksia.
Muista, että suuseksi on yhteinen tutkimusmatka, jossa jokainen askel voi tarjota iloa ja nautintoa.
[[ANNUS]]
Klitoris on usein naisen suuseksin keskeinen nautinnon lähde. Klitoriksen ja häpyhuulten herkkä stimulaatio voi tuottaa voimakkaita tuntemuksia, kun se tehdään hellävaraisesti ja rytmikkäästi.
Vinkkejä:
Miehen suuseksissä penis on keskeinen huomion kohde, mutta myös kivekset ja perineumin alue (väliliha) voivat tarjota seksuaalista mielihyvää.
Vinkkejä:
Suuseksiin voi tuoda lisää vaihtelua ja nautintoa käyttämällä seksivälineitä ja -tarvikkeita:
Tutustu suuseksiä maustaviin tuotteisiin tästä>>
Kiinnostaako sinua tietää kuka keksi ensimmäisen vibraattorin, mikä on penispumppu tai mistä materiaaleista seksivälineitä valmistetaan? Tutustu täällä aiheeseen, niin saat vastauksen näihin ja moniin muihin seksileluihin liittyviin kysymyksiin.
[[END]]