Seksi ja seksuaalisuus ovat olennaisia osatekijöitä yksilön hyvinvoinnissa ja parisuhteen onnellisuudessa. Parisuhteen seksuaalielämään vaikuttavat muun muassa avoin kommunikaatio, turvallisuuden tunne ja molemmille nautinnollinen seksi. On hyvä muistaa, että molemmat osapuolet ovat vastuussa parisuhteen seksuaalisuuden toimivuudesta ja sen jatkuvasta huolenpidosta.
Toimiva seksuaalisuus on yhteinen vastuu, jota molempien osapuolten tulee vaalia tasapainoisesti. Toimiva seksielämä perustuu:
Parisuhteen seksuaalielämä ei ole staattista, vaan se muuttuu ajan myötä. Elämäntilanteet, tunteet ja kehon muutokset vaikuttavat kaikki seksuaalisuuteen. On hyväksyttävä, että seksuaalinen halu ja tarpeet voivat vaihdella, mutta yhteinen aika ja läheisyys tukevat suhdetta.
Tutkimukset osoittavat, että onnellinen ja pitkäkestoinen parisuhde rakentuu ystävyydelle, kunnioitukselle, luottamukselle, huolenpidolle sekä päivittäisille hellyydenosoituksille
Professori John Gottman, tunnettu parisuhdetutkija, on todennut, että toimiva seksuaalisuus perustuu syvään ystävyyteen ja keskinäiseen arvostukseen. Hyvä seksuaalisuus ei vaadi temppuja tai akrobatiaa – arjen läheisyys ja aidot tunteet ovat ratkaisevia. Parhaimmillaan parisuhteen seksi on ihmisen kaltaista: hapuilevaa, epätäydellistä, mutta silti tyydyttävää. Luottamus, avoimuus ja kunnioitus itseä sekä toista kohtaan luovat pohjan hyvälle seksielämälle.
Parisuhteen seksuaalisuus ei ala makuuhuoneesta, vaan esileikki syntyy arjen pienissä teoissa:
Seksuaalinen halu on olennainen osa parisuhdetta. Sen syntyyn vaikuttavat monet eri tekijät:
Parisuhteen ongelmat heijastuvat usein ensimmäisenä seksuaalisuuteen. Onnistuneet mielihyvän kokemukset vahvistavat suhdetta, mutta pelot, vaatimukset ja pettymykset voivat aiheuttaa etäisyyttä. Esimerkiksi:
Ongelmien ratkaisussa tärkeintä on avoimuus, molemminpuolinen ymmärrys ja kyky löytää yhteisiä ratkaisuja. Seksuaalisuudessa esiintyvät haasteet, kuten erektiohäiriöt tai orgasmivaikeudet, voivat olla sidoksissa elämäntilanteisiin tai parisuhteen turvallisuudentunteeseen. Hyväksymällä omat ja toisen tarpeet voidaan löytää toimiva tasapaino.
Intiimiys on keskeinen osa parisuhteen seksuaalisuutta. Se rakentuu:
Hyvä seksielämä ei synny itsestään, vaan se vaatii jatkuvaa huomiota, panostusta ja kykyä kohdata toisen tarpeet. Seksuaalisuus voi olla voimaannuttava ja arvokas osa parisuhdetta, kun molemmat osapuolet tuntevat olevansa haluttuja, rakastettuja ja arvokkaita.
Hyvän seksuaalisuuden tunnusmerkkejä ovat:
Toimiva seksuaalisuus parisuhteessa vahvistaa läheisyyttä, antaa voimaa ja lujittaa suhdetta. Kun seksuaalisuus saa riittävästi huomiota, se tukee koko parisuhteen hyvinvointia ja onnellisuutta.
Lähteet:
Apter, D., Väisälä, L. & Kaimola, K. (toim.) 2006. Seksuaalisuus. Helsinki: Duodecim.
Väestöliitto (http://www.vaestoliitto.fi/parisuhde/tietoa_parisuhteesta/)